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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】1月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1686
【脱・月間200kmの会】1月前半
【脱・月間200kmの会】1月前半です。

明けましておめでとうございます。

今年は何だか暖冬なのでしょうか?
例年の様に、寒くて走るのが嫌になる・・・と言う様な事も無く、
朝も比較的過ごし易くなっている様な気がします。

さて、新年のランは如何だったでしょうか?

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(水)  km:
 2日(木)  km:
 3日(金)  km:
 4日(土)  km:
 5日(日)  km:
 6日(月)  km:
 7日(火)  km:
 8日(水)  km:
 9日(木)  km:
10日(金)  km:
11日(土)  km:
12日(日)  km:
13日(月)  km:
14日(火)  km:
15日(水)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  Km: 


----------------
  by.AKA

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1686
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
新年になり、気持ちを切り替えて・・・
と、思ったのですが、何とか走れたのは前半だけ。
それも取りあえず・・と言う程度の情けなさでした。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(水)  0km:さぼり
 2日(木)  0km:さぼり
 3日(金)  0km:さぼり
 4日(土) 10.0km:朝ジョグ
 5日(日) 10.0km:朝ジョグ
 6日(月)  0km:休み
 7日(火)  0km:休み
 8日(水)  0km:さぼり
 9日(木) 10.0km:朝ジョグ
10日(金) 8.0km:朝ジョグ
11日(土) 11.0km:朝ジョグ
12日(日) 10.0km:朝ジョグ
13日(月)  0km:休み
14日(火)  0km:休み
15日(水) 10.0km:朝ジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計 69.0Km:全然。


----------------
  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 668
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
【脱・月間200kmの会】の皆さんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

1月は館山若潮マラソンの仕上げに練習をしました。
遅くなりましたが、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(水)  0.00km:
 2日(木)  0.00km:
 3日(金)  10.14km:ジョグ
 4日(土)  21.78km:ジョグ
 5日(日)  28.49km:ジョグ
 6日(月)  0.00km:
 7日(火)  0.00km:
 8日(水)  16.27km:10マイルジョグ
 9日(木)  0.00km:
10日(金)  0.00km:
11日(土)  21.32km:ハーフペース走
12日(日)  21.25km:ハーフペース走
13日(月)  0.00km:
14日(火)  0.00km:
15日(水)  0.00km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  119.25Km:順調に練習できました。


----------------
カズ@市川



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