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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2019-12-16 22:20 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1824
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- 【脱・月間200kmの会】12月前半
- 【脱・月間200kmの会】12月前半です。
今年もいよいよあと2週間。
すっかり冬になってしまいましたが、実を言うと酷い業爆に襲われ、全く走る事が出来て居ません（；_；）
土日もずっと出勤で、いつまでこんな事が続くのやら・・・・・。
でも、皆さんは充分走られたでしょうね(^^;)
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１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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12月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2019-12-25 0:58 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
私も相変わらずの業爆で、まったく走ることが出来ていません。
このため、今回は、今年一年を振り返ってみたいと思います。
今年は、1月から練習再開して距離を徐々に伸ばしていきました。
5月 第15回 奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195km
6月 第14回 乗鞍天空マラソン
7月 第25回 8時間耐久レース＆フルマラソン in 戸田・彩湖
他方、frun皇居練習会に参加するとともに、
東京水辺ぐるりらん、高尾山練習会、代々木公園練習会等をセッティングさせていただきました。
参加された皆さん、本当にありがとうございました。
少し早いですが、今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2019-12-30 15:16 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
年を越さないうちに報告です。
水戸に続いてつくばマラソンでもサブ4できなかったので、
12月は走り込み月間として、毎週土曜日に30kmロング走をしました。
14・15で2日続けて30kmもやってだいぶ脚も出来てきた感じです。
今年はフル4本走りましたが、1月の館山でサブ4しただけで、
相当練習した水戸では足にマメを作って4時間5分でした。
マメのトラブルがかなり多くてどうしたものかと考えてみたら、
どうやらソックスがそろそろ交換時期だったみたいでルーズになっていました。
来年はもう少し結果を出したいと思います。
では、報告です。
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１日(日) 16.7km：ジョグ
２日(月) km：
３日(火) 16.1km：10マイルジョグ
４日(水) km：
５日(木) 15.0km：ジョグ
６日(金) km：
７日(土) 31.6km：三郷往復
８日(日) 16.4km：ジョグ
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) 16.1km：10マイルジョグ
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) 30.6km：三郷往復
１５日(日) 35.5km：葛西臨海公園往復 風が強くて32kmで歩く
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12月前半計 178.0Km：月間300km目標です。
AKAさん、ジローさん、お世話になりました。
お二方とも本当にお忙しそうで大変ですね。
良いお年をお迎えください。
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カズ＠市川
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