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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】12月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1689
【脱・月間200kmの会】12月前半
【脱・月間200kmの会】12月前半です。

今年もいよいよあと2週間。
すっかり冬になってしまいましたが、実を言うと酷い業爆に襲われ、全く走る事が出来て居ません(;_;)
土日もずっと出勤で、いつまでこんな事が続くのやら・・・・・。

でも、皆さんは充分走られたでしょうね(^^;)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  km:
 2日(月)  km:
 3日(火)  km:
 4日(水)  km:
 5日(木)  km:
 6日(金)  km:
 7日(土)  km:
 8日(日)  km:
 9日(月)  km:
10日(火)  km:
11日(水)  km:
12日(木)  km:
13日(金)  km:
14日(土)  km:
15日(日)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計  Km: 


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 473
Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
私も相変わらずの業爆で、まったく走ることが出来ていません。
このため、今回は、今年一年を振り返ってみたいと思います。

今年は、1月から練習再開して距離を徐々に伸ばしていきました。
 5月 第15回 奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195km
 6月 第14回 乗鞍天空マラソン
 7月 第25回 8時間耐久レース&フルマラソン in 戸田・彩湖

他方、frun皇居練習会に参加するとともに、
東京水辺ぐるりらん、高尾山練習会、代々木公園練習会等をセッティングさせていただきました。
参加された皆さん、本当にありがとうございました。

少し早いですが、今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 672
Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

年を越さないうちに報告です。
水戸に続いてつくばマラソンでもサブ4できなかったので、
12月は走り込み月間として、毎週土曜日に30kmロング走をしました。
14・15で2日続けて30kmもやってだいぶ脚も出来てきた感じです。

今年はフル4本走りましたが、1月の館山でサブ4しただけで、
相当練習した水戸では足にマメを作って4時間5分でした。
マメのトラブルがかなり多くてどうしたものかと考えてみたら、
どうやらソックスがそろそろ交換時期だったみたいでルーズになっていました。
来年はもう少し結果を出したいと思います。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  16.7km:ジョグ
 2日(月)    km:
 3日(火)  16.1km:10マイルジョグ
 4日(水)    km:
 5日(木)  15.0km:ジョグ
 6日(金)    km:
 7日(土)  31.6km:三郷往復
 8日(日)  16.4km:ジョグ
 9日(月)    km:
10日(火)    km:
11日(水)  16.1km:10マイルジョグ
12日(木)    km:
13日(金)    km:
14日(土)  30.6km:三郷往復
15日(日)  35.5km:葛西臨海公園往復 風が強くて32kmで歩く
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計  178.0Km:月間300km目標です。

AKAさん、ジローさん、お世話になりました。
お二方とも本当にお忙しそうで大変ですね。

良いお年をお迎えください。


----------------
カズ@市川



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