メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1012名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1671
【脱・月間200kmの会】10月後半
【脱・月間200kmの会】10月後半です。

台風や豪雨など大変な月でしたが、それでも朝晩は随分涼しくなりました。
もう少し経てば、また手袋が恋しくなりそうです。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  km:
17日(木)  km:
18日(金)  km:
19日(土)  km:
20日(日)  km:
21日(月)  km:
22日(火)  km:
23日(水)  km:
24日(木)  km:
25日(金)  km:
26日(土)  km:
27日(日)  km:
28日(月)  km:
29日(火)  km:
30日(水)  km:
31日(木)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 461
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
10月下旬から練習再開したので、よろしくお願いします。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)  0.0km:
17日(木)  0.0km:
18日(金)  0.0km:
19日(土)  0.0km:
20日(日)  0.0km:
21日(月)  0.0km:
22日(火)  0.0km:
23日(水)  0.0km:
24日(木)  0.0km:
25日(金)  0.0km:
26日(土)  0.0km:
27日(日)  0.0km:
28日(月)  4.6km:JOG+流し
29日(火)  6.6km:RD+JOG+流し
30日(水)  5.8km:坂道走
31日(木)  6.6km:RD+JOG+流し
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計 23.6km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計  23.6km:

朝走るとヒンヤリしていて気持ちいいですね。
朝ラン中心に組み立てて、コツコツ行きたいと思います。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 663
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

遅くなりました。
10月後半は、水戸黄門漫遊マラソのための調整をし、
27日にレースを走ってきました。
サブ4を目標に走りましたが、マメが3カ所にできてしまい、
35kmから失速し、4時間6分かかってしまいました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(水)    km:
17日(木)  15.5km:15kmビルドアップ
18日(金)    km:
19日(土)  10.1km:ジョグ
20日(日)    km:
21日(月)  10.1km:ジョグ
22日(火)    km:
23日(水)    km:
24日(木)  5.1km:ジョグ
25日(金)    km:
26日(土)    km:
27日(日)  42.2km:水戸黄門漫遊マラソン
28日(月)    km:
29日(火)    km:
30日(水)    km:
31日(木)    km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計  83km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計   176.7km:レースの調整のため少な目


----------------
カズ@市川



ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET