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ユーザ登録数:1010名
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投稿者 |
トピック |
AKA |
投稿日時: 2019-9-30 18:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
中旬辺りに一旦涼しくなったのですが、その後また暑くなり、なかなか気温が下がりませんね。
もう10月なんだから秋らしくなっても良いのに。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(月) km: 17日(火) km: 18日(水) km: 19日(木) km: 20日(金) km: 21日(土) km: 22日(日) km: 23日(月) km: 24日(火) km: 25日(水) km: 26日(木) km: 27日(金) km: 28日(土) km: 29日(日) km: 30日(月) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 km: ---------------- by.AKA
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AKA |
投稿日時: 2019-10-15 19:59 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1801
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 何故か、報告したと思い込んでいました。
10月前半をUPしてハタと気が付きましたm(_ _)m
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(月) 0km:休み 17日(火) 0km:休み 18日(水) 11.0km:朝ジョグ 19日(木) 8.0km:朝ジョグ 20日(金) 0km:さぼり 21日(土) 8.0km:朝ジョグ 22日(日) 10.0km:朝ジョグ 23日(月) 10.0km:朝ジョグ 24日(火) 0km:休み 25日(水) 0km:休み 26日(木) 0km:最後の業爆奉公 27日(金) 0km: 〃 28日(土) 10.0km:朝ジョグ 29日(日) 13.0km:朝ジョグ 30日(月) 0km:休み −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 70.0km:はぁ〜 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 151.0km:なかなかこの状況から脱せない。 ---------------- by.AKA
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ジロー |
投稿日時: 2019-10-18 1:05 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 560
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
台風で被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。 AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。 遅くなりましたが、9月後半の報告をしたいと思います。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(月) 25.0km:LSD+流し 17日(火) 3.2km:JOG 18日(水) 0.0km: 19日(木) 0.0km: 20日(金) 0.0km: 21日(土) 0.0km: 22日(日) 21.9km:インターバル+JOG 23日(月) 30.3km:LSD+流し 24日(火) 0.0km: 25日(水) 0.0km: 26日(木) 0.0km: 27日(金) 0.0km: 28日(土) 0.0km: 29日(日) 0.0km: 30日(月) 0.0km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 80.4km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 137.7km:
「うつくしま・ふくしま」は残念ながらDNS。 再開まで時間がかかっていますが、もうちょっと。
ジロー
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カズ |
投稿日時: 2019-10-19 15:56 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- KAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
報告をすっかり失念しておりました。 9月も走りこみ月間として頑張りました。 では、報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(月) 16.08km:10マイルジョグ 17日(火) 0.00km: 18日(水) 0.00km: 19日(木) 10.12km:ビルドアップ 20日(金) 0.00km: 21日(土) 30.07km:毎週土曜日の30km走 22日(日) 11.18km: 23日(月) 18.04km: 24日(火) 0.00km: 25日(水) 0.00km: 26日(木) 7.17km:車を引き取りにジョグで 27日(金) 0.0km: 28日(土) 30.10km:3週連続の30km走 29日(日) 0.0km: 30日(月) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月後半計 122.76km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 9月合計 248.1km:今月も目標達成 ---------------- カズ@市川
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