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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2019-8-1 15:35 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1824
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- 【脱・月間200kmの会】7月後半
- 【脱・月間200kmの会】7月後半です。
下旬から急に猛暑へと突入しましたね。
今年は冷夏なのか？と思っていて、まだ身体が慣れていないので、大変です。
余り無理しない様、水分も充分取って練習して下さい。
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１６日(火) km：
１７日(水) km：
１８日(木) km：
１９日(金) km：
２０日(土) km：
２１日(日) km：
２２日(月) km：
２３日(火) km：
２４日(水) km：
２５日(木) km：
２６日(金) km：
２７日(土) km：
２８日(日) km：
２９日(月) km：
３０日(火) km：
３１日(水) km：
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７月後半計 km：
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７月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2019-8-3 23:06 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
そして、業爆お疲れ様です。梅雨明けとともに猛烈な暑さですので、
お大事になさってください。早く落ち着くといいですね。
さて、7月後半の報告です。
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１６日(火) 0.0km：
１７日(水) 0.0km：
１８日(木) 0.0km：
１９日(金) 0.0km：
２０日(土) 13.7km：JOG
２１日(日) 4.0km：JOG
２２日(月) 12.6km：RD+JOG+流し
２３日(火) 0.0km：
２４日(水) 0.0km：
２５日(木) 0.0km：
２６日(金) 0.0km：
２７日(土) 0.0km：
２８日(日) 15.4km：JOG
２９日(月) 0.0km：
３０日(火) 12.2km：JOG
３１日(水) 0.0km：
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７月後半計 57.9km：
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７月合計 165.7km：
7月は用事が立て込んでいて、土日を含め十分に走れませんでした。
とはいえ、一区切りついたので、8月は体づくり強化期間ということで、
暑さに負けず走り込みをしたいと思います。
（地上は暑いので、トレランや木陰の多い場所での練習を検討中です）
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2019-8-5 15:47 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
梅雨明けしてから猛烈に暑いので、
5時前から起き出してなんとか60分走るのがやっとです。
少し長く走るときは日陰のある公園に逃げ込むしかないです。
ただし、1周1.3kmなので、ぐるぐる周回となります。
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１６日(火) 0.0km：
１７日(水) 0.0km：
１８日(木) 12.0km：ジョグ
１９日(金) 0.0km：
２０日(土) 25.5km：3時間ジョグ
２１日(日) 17.4km：市川MC例会と江戸川1周
２２日(月) 0.0km：
２３日(火) 10.1km：ジョグ
２４日(水) 0.0km：
２５日(木) 10.1km：ジョグ
２６日(金) 0.0km：
２７日(土) 10.1km：ジョグ
２８日(日) 12.4km：ジョグ
２９日(月) 0.0km：
３０日(火) 10.1km：ジョグ
３１日(水) 0.0km：
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７月後半計 102.6km：火・木・土・日と週4日走りました。
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７月合計 222.6km：200km超えました！
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2019-8-14 22:01 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1824
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- やっと報告が追いつきました。
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１６日(火) 0.0km：休み。
１７日(水) 11.0km：朝ジョグ。
１８日(木) 0.0km：まだ少し残っている。
１９日(金) 0.0km：走れず。
２０日(土) 14.0km：1ヶ月半振りの休日週末。
２１日(日) 10.0km：朝ジョグ。
２２日(月) 0.0km：休み。
２３日(火) 0.0km：休み。
２４日(水) 10.0km：朝ジョグ。
２５日(木) 8.0km：朝ジョグ。
２６日(金) 0.0km：サボり。
２７日(土) 10.0km：朝ジョグ。
２８日(日) 0.0km：何故か仕事に。
２９日(月) 0.0km：休み。
３０日(火) 0.0km：休み。
３１日(水) 11.0km：朝ジョグ。
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７月後半計 74.0km：少しずつ戻ってきた。
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７月合計 159.0km：プチ復帰。
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by．AKA
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