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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1671
【脱・月間200kmの会】7月後半
【脱・月間200kmの会】7月後半です。

下旬から急に猛暑へと突入しましたね。
今年は冷夏なのか?と思っていて、まだ身体が慣れていないので、大変です。
余り無理しない様、水分も充分取って練習して下さい。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)  km:
17日(水)  km:
18日(木)  km:
19日(金)  km:
20日(土)  km:
21日(日)  km:
22日(月)  km:
23日(火)  km:
24日(水)  km:
25日(木)  km:
26日(金)  km:
27日(土)  km:
28日(日)  km:
29日(月)  km:
30日(火)  km:
31日(水)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 461
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
そして、業爆お疲れ様です。梅雨明けとともに猛烈な暑さですので、
お大事になさってください。早く落ち着くといいですね。
さて、7月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)  0.0km:
17日(水)  0.0km:
18日(木)  0.0km:
19日(金)  0.0km:
20日(土) 13.7km:JOG
21日(日)  4.0km:JOG
22日(月) 12.6km:RD+JOG+流し
23日(火)  0.0km:
24日(水)  0.0km:
25日(木)  0.0km:
26日(金)  0.0km:
27日(土)  0.0km:
28日(日) 15.4km:JOG
29日(月)  0.0km:
30日(火) 12.2km:JOG
31日(水)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計 57.9km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計  165.7km:

7月は用事が立て込んでいて、土日を含め十分に走れませんでした。
とはいえ、一区切りついたので、8月は体づくり強化期間ということで、
暑さに負けず走り込みをしたいと思います。
(地上は暑いので、トレランや木陰の多い場所での練習を検討中です)

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 661
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

梅雨明けしてから猛烈に暑いので、
5時前から起き出してなんとか60分走るのがやっとです。
少し長く走るときは日陰のある公園に逃げ込むしかないです。
ただし、1周1.3kmなので、ぐるぐる周回となります。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)   0.0km:
17日(水)   0.0km:
18日(木)  12.0km:ジョグ
19日(金)   0.0km:
20日(土)  25.5km:3時間ジョグ
21日(日)  17.4km:市川MC例会と江戸川1周
22日(月)   0.0km:
23日(火)  10.1km:ジョグ
24日(水)   0.0km:
25日(木)  10.1km:ジョグ
26日(金)   0.0km:
27日(土)  10.1km:ジョグ
28日(日)  12.4km:ジョグ
29日(月)   0.0km:
30日(火)  10.1km:ジョグ
31日(水)   0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計  102.6km:火・木・土・日と週4日走りました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計   222.6km:200km超えました!


----------------
カズ@市川

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1671
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
やっと報告が追いつきました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)  0.0km:休み。
17日(水) 11.0km:朝ジョグ。
18日(木)  0.0km:まだ少し残っている。
19日(金)  0.0km:走れず。
20日(土) 14.0km:1ヶ月半振りの休日週末。
21日(日) 10.0km:朝ジョグ。
22日(月)  0.0km:休み。
23日(火)  0.0km:休み。
24日(水) 10.0km:朝ジョグ。
25日(木)  8.0km:朝ジョグ。
26日(金)  0.0km:サボり。
27日(土) 10.0km:朝ジョグ。
28日(日)  0.0km:何故か仕事に。
29日(月)  0.0km:休み。
30日(火)  0.0km:休み。
31日(水) 11.0km:朝ジョグ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計 74.0km:少しずつ戻ってきた。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計  159.0km:プチ復帰。


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  by.AKA



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