|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1010名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2019-5-20 23:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
|
- 【月間目標300kmの会】令和元年5月中旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
走行距離・速さ・ロード・トレッドミルと足首痛の関係がイマイチ
よくわからないが、なんとなくメモすると、
・20kmを超えるとその日を含め３日ほど痛い。
・時速9km程度が今の上限。
・同じ速さならトレッドミルの方がダメージがある。
時速9kmの8kmでその日を含め３日ほど痛い。
・散歩はそこそこ出来る。
・10km台のロードなら２日連続でも可能？。
秋の大会エントリーが迫っている。どうしようか？
【５月中旬の報告】
--------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
--------------------------------------------------------------------------
5/11 土 22.3km 2:29:20 6:42 67 自宅周辺右回り (25度晴れ湿32％昼走)
/14 火 8.0km 0:53:15 6:39 53 稲永スポセンジム (ミル4km＋4km夕走)
/17 金 3.0km 0:30:12 10:04 33 自宅周辺散歩 (晴れ夜歩)
/18 土 12.7km 1:25:54 6:46 57 自宅周辺右回り (23度晴れ湿58％昼走)
/18 土 3.2km 0:35:03 10:57 31 自宅周辺散歩 (晴れ夜歩)
/19 日 15.7km 1:50:23 7:02 58 自宅周辺右回り (24度晴れ湿55％昼走)
==========================================================================
合計は 64.9km
--------------------------------------------------------------------------
2019年5月は 上旬45.3km＋中旬64.9km＝110.2kmです。
2019年の走行距離累計は5月中旬迄で 221.2km
(走り始めの1998年２月からの累計は68,967.9km
地球２周(80,000km)まで 11,032.1km)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】令和元年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2019-5-8 23:20)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月上旬の報告 (権太坂, 2019-5-11 6:34)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2019-5-11 23:10)
- Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月上旬の報告 (権太坂, 2019-5-12 17:00)
- 【月間目標300kmの会】令和元年5月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2019-5-11 23:04)
- » 【月間目標300kmの会】令和元年5月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2019-5-20 23:36)
- 【月間目標300kmの会】令和元年5月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2019-6-6 0:49)
- 【月間目標300kmの会】令和元年5月上旬の報告 (シゲヤン, 2019-5-12 22:33)
- Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2019-5-15 0:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月中旬の報告 (シゲヤン, 2019-5-22 22:41)
- 【月間目標300kmの会】令和元年5月下旬の報告 (シゲヤン, 2019-6-3 21:07)
- Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2019-6-6 1:01)
- Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月中旬の報告 (権太坂, 2019-5-21 20:58)
- 通算７万km通過おめでとうございます！ (ＲＡＸＳ, 2019-5-22 1:05)
- Re: 【月間目標300kmの会】令和元年5月下旬の報告 (権太坂, 2019-6-5 20:11)
|
ログイン
|
