¥á¥¤¥ó¥á¥Ë¥å¡¼
frun¥Ç¡¼¥¿¥Ù¡¼¥¹
¥µ¥¤¥È¾ðÊó
¥µ¥¤¥È±¿±Ä¼Ô
¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¿ô¡§1010̾
frunÃÌÏü¼
¡ÖfrunÃÌÏü¼¡×¤ÎÍøÍÑÊýË¡¤Ï¼¡¤Î¥Ú¡¼¥¸¤ò»²¾È¤·¤Æ²¼¤µ¤¤¡£
frunÃÌÏü¼ - Åê¹Æ¤Ë¤Ä¤¤¤Æ - Åê¹Æ¥Õ¥©¡¼¥à¤Î»È¤¤Êý
¢¨Åê¹Æµ­»ö¤Î±ÜÍ÷¤Ïï¤Ç¤â²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤½¤ÎÅÀ¤òÇÛθ¤Î¾å¡¢ÍøÍѤ·¤Æ²¼¤µ¤¤¡£

8.¥ª¥ó¥é¥¤¥ó¥¤¥Ù¥ó¥È : ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¤Î¼õÉÕÂæ

Åê¹Æ¼Ô ¥È¥Ô¥Ã¥¯
£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¤Î¼õÉÕÂæ
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ð¤ó¤Ï£Ò£Á£Ø£Ó¤Ç¤¹¡£

¡¡Ê¿À®¤«¤éÎáϤ˲þ¸µ¤µ¤ì¤¿£µ·î¤Ç¤¹¡£Âç·¿Ï¢µÙ¤â¤¢¤ê
¥é¥ó¤Îµ÷Î¥¤¬¿­¤Ó¤¿Êý¤â¤¤¤½¤¦¤Ç¤¹¤Í¡£

¡¡Î©²Æ¡Ê5/6¡Ë¤â²á¤®¤³¤ì¤«¤é¤Ï½ë¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¹Ô¤­¤Þ¤¹¡£½ë¤µ
Âкö¤òËüÁ´¤Ë¤·¤Æ¥é¥ó¤ò³Ú¤·¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£

¡¡¤Ç¤Ï¡¢¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û£µ·î¤ÎÊó¹ð¤Ï¤³¤Î¥Ä¥ê¡¼¤Ë
¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
ÎáÏ°ìÈÖ¾è¤ê¡ª

£Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢£³£°£°¥­¥í¤Ê³§ÍÍ¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

Á°È¾¤ÏÉÔÄ´¤ò¤Ò¤­¤º¤Ã¤¿¤Þ¤Þ¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢¤¢¤­¤é¤á¤Æ¤Á¤ó¤¿¤éÁö¤ê¡£
²æËý¤·¤Æ¤¤¤ë¤¦¤Á¤Ë½ù¡¹¤Ë¤è¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£ÉÔÄ´¤Î¸¶°ø¤ÏÌÀ³Î¤Ç¤Ï
¤Ê¤¤¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢3·î²¼½Ü¤Ë¤ä¤é¤ì¤¿°ßIJ±ê¤¬´°¼£¤·¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤è¤¦¤Ç
4·îÃæ¤Ï¤ï¤±¤Î¤ï¤«¤é¤Ê¤¤ÂνŸº¾¯¤¬Â³¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£ºÇ¶á¤è¤¦¤ä¤¯
¤â¤È¤ËÌá¤Ã¤Æ¤­¤¿¤Î¤Ç¡¢¤É¤¦¤â¤³¤ì¤¬¶Á¤¤¤Æ¤¤¤¿¤è¤¦¤Ç¤¹¡£

date     km        time      m:s/km  memo
5/1      22.5      2:09:53   5:46    ÆÞ¸åÀ²18-22¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó4Rjog
                                     2926-2913-2839-2825-1410
5/3      25.0      2:20:38   5:38    À²19-23¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó5R
                                     2837-2826-2815-2801-2721
5/4      22.5      2:06:01   5:36    ²÷À²21-22¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó4R
                                     2827-2811-2757-2740-1346
5/5      23.4      2:08:48   5:30    ²÷À²20-24¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó4R
                                     2754-2746-2737-2715-1816
5/8       8.5        47:47   5:37    À²3¡îƶÊöÂç²ó2Rjog 2825-1922
5/9      10.1        56:05   5:33    ÆÞ11-12¡îƶÊöÂç²ó3R 2816-2749

¾å½Ü·×  112.0     10:29:12   5:37
         81.0      7:31:32   5:34
·î´Ö·×  112.0     10:29:12   5:37    overall
         81.0      7:31:32   5:34
ǯ´Ö·× 1288.8    119:31:20   5:34    overall
        971.9     87:57:46   5:26
ÄÌ»»  69888.2 262:03:38:21   5:19    overall


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©¤Ç¤¹¡£

¡¡ÎáϺǽé¤ÎÊó¹ð¤Ç¤¹¡££³¥«·î¤Û¤É¤Û¤È¤ó¤ÉÁö¤é¤ºÎ¾Â­¼ó¤ÎÄˤߤÎÍͻҤò
¸«¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¤¿¤¤¤·¤¿ÊѲ½¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡££³¥«·î´Ö¤ÇÂνŤ¬5¡Á6kg¡¢
Ê¢°Ï¤¬9cm¤Î¾å¾º¡Ê´À¡Ë¡£Áö¤Ã¤Æ¤âÁö¤é¤Ê¤¯¤Æ¤âÄˤ¤¤Î¤Ï¤¢¤Þ¤êÊѤï¤ê
¤Þ¤»¤ó¡£

¡¡¤Ê¤Î¤Ç(¤É¤Á¤ß¤ÁÄˤ¤¤Î¤À¤«¤é)¡¢¤Þ¤º¤æ¤Ã¤¯¤ê¤È(ÂΤÎÀ¼¤òʹ¤­¤Ê¤¬¤é)
Áö¤Ã¤ÆÂνźï¤ê¤ò¤¹¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£

¡¡

¡Ú£µ·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð¡Û
--------------------------------------------------------------------------
·î Æü ÍË µ÷Î¥km »þʬÉà  LAP »Ø¿ô      ¥³¡¼¥¹¡¡¡¡      ¡¡¥³¥á¥ó¥È
--------------------------------------------------------------------------
 5/ 2 ÌÚ 17.3km 2:07:58 7:24 58¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê¡¡¡¡  (23ÅÙÀ²¤ì28¡óÃëÁö)
  / 4 ÅÚ 20.0km 2:24:00 7:12 62¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê¡¡¡¡  (25ÅÙÀ²¤ì23¡óÃëÁö)
  / 8 ¿å  8.0km 0:56:30 7:04 50  °ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à    (¥ß¥ë4km¡Ü4kmͼÁö)
==========================================================================
 ¹ç·×¤Ï  45.3km
--------------------------------------------------------------------------

2019ǯ5·î¤Ï¾å½Ü45.3km¤Ç¤¹¡£
2019ǯ¤ÎÁö¹Ôµ÷Î¥Î߷פÏ5·î¾å½ÜËø¤Ç   156.3km
(Áö¤ê»Ï¤á¤Î1998ǯ£²·î¤«¤é¤ÎÎ߷פÏ68,903.0km
          Ãϵ売¼þ(80,000km)¤Þ¤Ç 11,097.0km) 
 


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
¸¢ÂÀºä¤µ¤ó¡¢ÂÎÄ´¤¬Ìá¤Ã¤ÆÎɤ«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¤Í¡£

º£¤Î»ä¤Ï¥­¥í5ʬÂæ¤Ê¤ó¤ÆÌ´¤Î¤Þ¤¿Ì´¤Ç¤¹¡£


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
£Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡¢¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

ÀÎÁö¤ì¤¿¤À¤±¤Ë¥¹¥È¥ì¥¹¤Ï¤¢¤ë¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤¬
À¤´ÖŪ¤Ë¸«¤ì¤Ð¡¢¥­¥í7ʬ¤Ç¤â½½Ê¬ÁᤤÊý¤Ç¤¹¤è¡£
¤¦¤Á¤Î©»Ò¤Ï¤¢¤Þ¤êÁö¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤«¤é
¤·¤«¤¿¤Ê¤¤¤È¤¤¤¨¤Ð¤½¤ì¤Þ¤Ç¤Ç¤¹¤¬¡¢
¤¤¤Þ¤À¤Ë¥Õ¥ë5»þ´ÖÀڤ줺¤Ë¤â¤¬¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
RAXS¤µ¤ó¡¢·î´Ö300­Ò¤Ê³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

RAX£Ó¤µ¤ó¡¢¥¸¥ç¥°ºÆ³«¡¢Â­¼óÄˤÈÁêÃ̤·¤Ä¤Ä¡¢·Ñ³½ÐÍè¤ë¤È¤¤¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£Ï¢µÙ¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢RAXS¤µ¤ó¤Ë°ÆÆ⤷¤Æ¤â¤é¤Ã¤¿Æó¥ÎÀ¥Æ½¤ò»×¤¤½Ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¸¢ÂÀºä¤µ¤ó¤Ï¡¢ÁêÊѤï¤é¤º5ʬ30ÉÃÂæ/­Ò¤ÎÁᤤ¥Ú¡¼¥¹¤ÎÎý½¬¤Ç¤¹¤Í¡£¥Õ¥ë¤Î¥ì¡¼¥¹¥Ú¡¼¥¹¤Ë¶á¤¤¥Ú¡¼¥¹¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤è¤¯²ø²æ¤µ¤ì¤Ê¤¤¤Ê¤¢¡¢¤È¡¢¤¤¤Ä¤â¶Ã¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
»ä¤Ï¡¢RAXS¤µ¤ó¤Î¤´´üÂԤˤÏÉû¤¨¤º¡©¡¢Âç·¿Ï¢µÙ¸åȾ¤Ïµ÷Î¥¤òƧ¤Þ¤º¤Ë¡¢¥á¥ê¥Ï¥êÎý½¬¤Ç¤·¤¿¡Ê¾Ð¡Ë
5Æü¤Ë³ûÀî²ÏÀîÉßTT¤Ë½ÐÁö¡£¥³¡¼¥¹¤Ï¡¢¹Ó¿À¶¶²á¤®¤ò¥¹¥¿¡¼¥È¤·¤Æ¡¢²ìÌÐÂ綶¤È´ÝÂÀÄ®¶¶¤Î´Ö¤ò2¼þ²ó¤¹¤ë5.6­Ò¡£ÅÓÃæ¡¢·×4²óÅ϶¶¡£
5ǯÁ°¤è¤ê¡¢36ÉÃû½Ì½ÐÍ褿¤³¤È¤Ï¡¢¤Á¤ç¤Ã¤È´ò¤·¤¤¼ý³Ï¤Ç¤·¤¿¡£¤Þ¤¿¡¢5ǯ¸å¤Ë¡¢36ÉÃû½Ì¤·¤¿¤¤¤Ç¤¹¤Í¡Ê¾Ð¡Ë¡£

-----------------------------------------------------------------------------------------
ÆüÉÕ ¡¡¡¡¡¡¡¡µ÷Î¥ ¡¡¡¡ÆâÍÆ
----------------------------------------------------------------------------------------

5·î1Æü(¿å) --- ¥ª¥Õ¡ÊÎáϤÎÅþÍè¤ò¼÷¤®¡¢ÀŤ«¤Ë²á¤´¤¹¡©¡Ê¾Ð¡Ë¡Ë
5·î2Æü(ÌÚ) 15.4 Ì륢¥È¥ßÎý½¬²ñ¡Ê¿¥ÅÄF¡Ë¥¤¥ó¥¿¡¼¥Ð¥ëÁö¡Î1,000m+100m¤Ä¤Ê¤®(50ÉÃ)+300m+200m¤Ä¤Ê¤®(2ʬ)¡Ï¡ß6¥»¥Ã¥È
5·î3Æü(¶â) 9.3 ¸á¸åÈèÏ«È´¤­J¡Êºù²ÖÂæ/ºù/ÀîÅç/ÃÒÀÑ/ºù²ÖÂæ¡Ë
5·î4Æü(ÅÚ) 14.5 Ä«ÈèÏ«È´¤­J»ÍÆü»ÔÀ¾ÉôµÖÎÍÃϡʺù²ÖÂæ/À¾»³/Æ⻳ƻ/¾®ÎÓÄ®/¹â²ÖÊ¿/¶¹´Ö/ÊÌ»³/ÀîÅç/ºù²ÖÂæ¡Ë
5·î5Æü(Æü) 9.4 ¸á¸åµþÅÔ³ûÀî²ÏÀîÉßTT¡Ê5.6­Ò¡Ë
5·î6Æü(·î) 16.0 Ä«ÈèÏ«È´¤­SJ¡ÊËÙÀĹ¼ÔÄ®/¹Ó¿À¶¶/³ûÀî/äý¤Î¿¹/ËÙÀĹ¼ÔÄ®¡Ë¡¢ÆüÃæ´Ñ¸÷W
5·î7Æü(²Ð) 4.3 ÌëÂ塹Ìھ帶J&W
5·î8Æü(¿å) 7.9 Ä«J&WS¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯14ʬ
5·î9Æü(ÌÚ) 15.4 Ì륢¥È¥ßÎý½¬²ñ¡Ê¿¥ÅÄF¡Ë¥¤¥ó¥¿¡¼¥Ð¥ëÁö¡Î800m+¤Ä¤Ê¤®200m (2ʬ)¡Ï¡ß9ËÜ
5·î10Æü(¶â) 11.0 ¹Äµï2¼þÈèÏ«È´¤­SJ&WS

----------------------------------------------------------------------------------
5·î¾å½Ü103.2­Ò¡¢Ãæ½Ü---­Ò¡¢²¼½Ü---­Ò¡¢¹ç·×103.2­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à---­Ò¡Ë
2019ǯÎß·×1,316.6­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à5.6­Ò¡Ë
5·î¾å½Ü±¿Æ°Æü¿ô9Æü¡¿10Æü
2019ǯ±¿Æ°Æü¿ôÎß·×97Æü¡¿130Æü

¡ÚÁ°¡¦º£¥·¡¼¥º¥ó¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û

4/14/2018 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:49¡Ç01¡É
5/4 ½ÕÆüÉôÂçÂü¥Ï¡¼¥Õ1:44¡Ç14¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1:44¡Ç01¡É¡Ë
6/24¡¡¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò11:07¡Ç58¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È11:07¡Ç47¡É¡Ë
7/27¡¡ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö¡Ê¸Þ¹çÌÜ¡Ë2:17¡Ç49¡É
8/26¡¡Ë̳¤Æ»3:46¡Ç23¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:45¡Ç51¡É¡Ë
9/9¡¡ Çò»³ÇòÀ100­Ò12:33¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È12:31¡Ç06¡É¡Ë
10/21¡¡¹âÅçÊ¿¥í¡¼¥É¡Ê20­Ò¡Ë1:32¡Ç27¡É
11/4¡¡NYCM 3:28¡Ç41¡É
11/25¡¡Âçºå3¡§21¡Ç10¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3¡§19¡Ç37¡É¡Ë
12/23 ­Ω¥Õ¥ì¥ó¥É¥ê¡¼¡Ê¥Ï¡¼¥Õ¡ËDNS
1/20/2019¡¡ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:35¡Ç25¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§35¡Ç13¡É¡Ë
1/27¡¡¿·½É¥·¥Æ¥£¡Ê10­Ò¡Ë44¡Ç31¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È44¡Ç27¡É¡Ë
2/3 ÊÌÉÜÂçʬ3:13¡Ç56¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:13¡Ç16¡É¡Ë
3/10¡¡ ¸Å²Ï¤Ï¤Ê¤â¤â3:21¡Ç28¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:20¡Ç35¡É¡Ë
3/24¡¡·§Ã«¤µ¤¯¤é¥Ï¡¼¥Õ1:39¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§38¡Ç59¡É¡Ë
4/13 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:32'36"
6/2¡¡ ±üÉ𢥦¥ë¥È¥é78­Ò
6/30 ¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò
7/26 ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö
8/25 Ë̳¤Æ»
9/29 ¥Ù¥ë¥ê¥ó
12/1 Âçºå


----------------
¥·¥²¥ä¥ó

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
¥·¥²¥ä¥ó¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¤Ç¤¹¡£

¡¡£µ·î¤Ï¤Û¤ÜËèÆü¥é¥ó¤Ç¥¹¥¿¡¼¥È¤Ç¤¹¤Í¡£
£µÆü¤Î£Ô£Ô¤Ç¤Ï¤Þ¤À¤Þ¤À¿­¤ÓÂ夬¤¢¤ê
¤¹¤Ð¤é¤·¤¤¤Ç¤¹¡£

¡¡ÂçʬÁ°¤Ë¤Ç¤¹¤¬¡¢»×¤Ã¤¿¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
¡Ö¿Í´Ö¤Ã¤Æ°Õ³°¤È¾æÉפǡ¢´ö¤Ä¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤â
¿ÊÊ⤹¤ë¤ó¤À¤Ê¤¡¡×50²á¤®¤Æ¥¹¥Ý¡¼¥Ä¿´Â¡¤Ë
¤Ê¤Ã¤¿¤È¤«¤Í¡Ê¾Ð¡Ë

¡¡¥Þ¥¤¥Ê¥¹¤«¤é¤Î¥¹¥¿¡¼¥È¡£¥¼¥í¤¯¤é¤¤¤Ë
¤Ê¤é¤Ê¤¤¤«¤Ê¡Á¡£ÆóÇ·À¥¹Ô¤±¤ë¤«¤Ê¡Á¡£¡¡


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·îÃæ½Ü¤ÎÊó¹ð
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©¤Ç¤¹¡£

¡¡Áö¹Ôµ÷Î¥¡¦Â®¤µ¡¦¥í¡¼¥É¡¦¥È¥ì¥Ã¥É¥ß¥ë¤È­¼óÄˤδط¸¤¬¥¤¥Þ¥¤¥Á
¤è¤¯¤ï¤«¤é¤Ê¤¤¤¬¡¢¤Ê¤ó¤È¤Ê¤¯¥á¥â¤¹¤ë¤È¡¢

¡¡¡¦20km¤òĶ¤¨¤ë¤È¤½¤ÎÆü¤ò´Þ¤á£³Æü¤Û¤ÉÄˤ¤¡£
¡¡¡¦»þ®9kmÄøÅÙ¤¬º£¤Î¾å¸Â¡£
¡¡¡¦Æ±¤¸Â®¤µ¤Ê¤é¥È¥ì¥Ã¥É¥ß¥ë¤ÎÊý¤¬¥À¥á¡¼¥¸¤¬¤¢¤ë¡£
¡¡¡¡»þ®9km¤Î8km¤Ç¤½¤ÎÆü¤ò´Þ¤á£³Æü¤Û¤ÉÄˤ¤¡£¡¡
¡¡¡¦»¶Êâ¤Ï¤½¤³¤½¤³½ÐÍè¤ë¡£
¡¡¡¦10kmÂæ¤Î¥í¡¼¥É¤Ê¤é£²ÆüϢ³¤Ç¤â²Äǽ¡©¡£

¡¡½©¤ÎÂç²ñ¥¨¥ó¥È¥ê¡¼¤¬Ç÷¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡£¤É¤¦¤·¤è¤¦¤«¡©


¡¡

¡Ú£µ·îÃæ½Ü¤ÎÊó¹ð¡Û
--------------------------------------------------------------------------
·î Æü ÍË µ÷Î¥km »þʬÉà  LAP »Ø¿ô      ¥³¡¼¥¹¡¡¡¡      ¡¡¥³¥á¥ó¥È
--------------------------------------------------------------------------
 5/11 ÅÚ 22.3km 2:29:20  6:42 67¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê¡¡¡¡  (25ÅÙÀ²¤ì¼¾32¡óÃëÁö)
  /14 ²Ð  8.0km 0:53:15  6:39 53  °ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à    (¥ß¥ë4km¡Ü4kmͼÁö)
  /17 ¶â  3.0km 0:30:12 10:04 33¡¡¼«Âð¼þÊÕ»¶Êâ¡¡¡¡¡¡  (À²¤ìÌëÊâ)
  /18 ÅÚ 12.7km 1:25:54  6:46 57¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê¡¡¡¡  (23ÅÙÀ²¤ì¼¾58¡óÃëÁö)
  /18 ÅÚ  3.2km 0:35:03 10:57 31¡¡¼«Âð¼þÊÕ»¶Êâ¡¡¡¡¡¡  (À²¤ìÌëÊâ)
  /19 Æü 15.7km 1:50:23  7:02 58¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê¡¡¡¡  (24ÅÙÀ²¤ì¼¾55¡óÃëÁö)
==========================================================================
 ¹ç·×¤Ï  64.9km
--------------------------------------------------------------------------

2019ǯ5·î¤Ï ¾å½Ü45.3km¡ÜÃæ½Ü64.9km¡á110.2km¤Ç¤¹¡£
2019ǯ¤ÎÁö¹Ôµ÷Î¥Î߷פÏ5·îÃæ½ÜËø¤Ç   221.2km
(Áö¤ê»Ï¤á¤Î1998ǯ£²·î¤«¤é¤ÎÎ߷פÏ68,967.9km
          Ãϵ売¼þ(80,000km)¤Þ¤Ç 11,032.1km) 
 


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÎáϸµÇ¯5·îÃæ½Ü¤ÎÊó¹ð
£Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢£³£°£°¥­¥í¤Ê³§ÍÍ¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

°ì¿Ê°ìÂà¤Ç¤¹¡£¤Á¤ç¤Ã¤È¤¤¤¤¤«¤Ê¤È»×¤¦¤ÈµÕÌá¤ê¡£
¤Ê¤«¤Ê¤«¤¹¤Ñ¤Ã¤ÈÆͤ­È´¤±¤­¤ì¤Ê¤¤¤â¤É¤«¤·¤µ¤È¤Î³ÊÆ®¤Ç¤¹¡£
¤½¤¦¤³¤¦¤·¤Æ¤¤¤ë¤¦¤Á¤Ëº£Å٤ϵ¤²¹¤¬¾å¤¬¤Ã¤Æ¤­¤Æ
¤½¤ì¤Ï¤½¤ì¤Çµ¤¤ò¤Ä¤±¤Ê¤¤¤È´í¤Ê¤¤µ¨Àá¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£
5/19¤ËÄÌ»»7Ëü¥­¥í¤òÄ̲ᤷ¤Þ¤·¤¿¡£Ê¿À®¤Î´Ö¤ËÆϤ¯¤Ï¤º¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ë
ºò²ÆÍè¤Î¸Î¾ã¤Î±Æ¶Á¤ÇÎáϤˤº¤ì¤³¤ó¤Ç¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¤³¤³¤·¤Ð¤é¤¯¤Ï450Æü¤°¤é¤¤¤Ç5À饭¥í¤ò¥¯¥ê¥¢¤·¤Æ¤¤¤¿¤Î¤¬
550Æü¤â¤«¤«¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤·¤«¤¿¤Ê¤¤¤È¤³¤í¤Ç¤¹¡£

date     km        time      m:s/km  memo
5/11     25.0      2:16:59   5:29    ÆÞ18-23¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó5R
                                     2753-2743-2739-2710-2634
5/12     25.0      2:14:04   5:22    À²16-17¡î  ƶÊöÂç²ó12R
                                     2746-2711-2650-2630-2547
5/14      8.5        48:51   5:45    ÆÞ15¡îƶÊöÂç²ó2Rjog 2931-1920
5/15      8.5        47:18   5:34    ÆÞ15¡îƶÊöÂç²ó2Rjog 2820-1858
5/16      8.5        49:19   5:48    ÆÞ13-14¡î ƶÊöÂç²ó2Rjog 2920-1959
5/18     26.6      2:25:24   5:28    À²¸åÆÞ18-22¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó6R
                                     2753-2735-2731-2709-2651-0824
5/19     25.0      2:16:22   5:27    À²»þ¡¹ÆÞ21-24¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó5R
                                     2800-2728-2721-2700-2631

Ãæ½Ü·×  127.1     11:38:17   5:30
        101.6      9:12:49   5:26
·î´Ö·×  239.1     22:07:29   5:33    overall
        182.6     16:44:21   5:30
ǯ´Ö·× 1415.9    131:09:37   5:33    overall
       1073.5     97:10:35   5:26
ÄÌ»»  70015.3 262:15:16:38   5:19    overall


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
ÄÌ»»£·ËükmÄ̲ᤪ¤á¤Ç¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡ª
¡¡¸¢ÂÀºä¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¤Ç¤¹¡£

¡¡ÄÌ»»£·ËükmÄ̲ᤪ¤á¤Ç¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡ª
¼¡¤ÎÌÜɸ¤ÏÃϵ売¼þ¤Ç¤¹¤Í¡£

¡¡»ä¤Ï1,000Km¤â¥ê¡¼¥É¤µ¤ì¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¤Í¡£
º£¤Î¥Ú¡¼¥¹¤Ç¤ÏÄɤ¤¤Ä¤¯¤Î¤ÏÆñ¤·¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢
¸µÇ¯Ãæ¤Î£·Ëükm¤òÌܻؤ·¤¿¤¤¤Ç¤¹¡£


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý



¥í¥°¥¤¥ó
¥æ¡¼¥¶Ì¾ ¤Þ¤¿¤Ï e-mail:

¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥É:

¥æ¡¼¥¶Ì¾¤È¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥É¤òµ­²±

¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥Éʶ¼º

¿·µ¬ÅÐÏ¿

¥Û¡¼¥à -  frun¤«¤é¤Î¤ªÃΤ餻 -  frunÃÌÏü¼ -  frun¥«¥ì¥ó¥À¡¼ -  Åö¥µ¥¤¥È¤Ë¤Ä¤¤¤Æ -  ¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET