|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2019-4-30 11:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
|
- 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 【脱・月間200kmの会】4月後半です。
世間は10連休と言う凄いことになっていますが、如何でしょうか？
そして、テレビやネットでは、平成最後の文字が飛び回っています。
従って、今月の報告も平成最後。
今日走ると、平成最後のラン等など、色んな記事を見掛けることになりそうです(^_^;)。
では、平成最後の報告をどうぞ(笑)。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(火) km：
１７日(水) km：
１８日(木) km：
１９日(金) km：
２０日(土) km：
２１日(日) km：
２２日(月) km：
２３日(火) km：
２４日(水) km：
２５日(木) km：
２６日(金) km：
２７日(土) km：
２８日(日) km：
２９日(月) km：
３０日(火) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2019-5-3 17:43 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
10連休は走り込みをしています。
平成最後のランはロング走でした。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(火) 0.0km：
１７日(水) 0.0km：
１８日(木) 0.0km：
１９日(金) 0.0km：
２０日(土) 29.7km：ロング走（皇居）
２１日(日) 30.1km：ロング走（近くの公園のジョギングコースを周回）
２２日(月) 0.0km：
２３日(火) 0.0km：
２４日(水) 12.6km：JOG+流し
２５日(木) 0.0km：
２６日(金) 0.0km：
２７日(土) 31.3km：東京水辺ぐるりラン（参加された皆さん、お疲れ様でした）+JOG
２８日(日) 0.0km：
２９日(月) 30.9km：ロング走（飛鳥山公園-荒川-隅田川-浅草-上野公園）
３０日(火) 26.9km：ロング走（代々木公園）
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月後半計 161.5km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月合計 205.8km：最低ラインを確保
ケガに注意しながら確り走り込みをして、大会に備えたいと思います。
＜今後の予定＞
5月 奥武蔵グリーンライン
有明・お台場リレーハーフマラソン（ボランティア）
6月 乗鞍天空
7月 8時間耐久レース in 戸田･彩湖
8月 未来（あした）への道（仮）
9月 うつくしま、ふくしま。ジャーニーラン
ジロー
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2019-5-4 19:06 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
平成最後の報告です。
かすみがうらマラソンで親指の爪が内出血してしまい、
なかなか完治せず、３日間しか走れませんでした。
5月からは復活します。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１９日(金) 10.07km：ジョグ
２０日(土) 10.09km：ジョグ
２１日(日) 16.63km：ジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月後半計 36.79km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月合計 127.69km：後半3日しか走ってないから仕方ないです。
----------------
カズ＠市川
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2019-5-7 20:11 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 連休も終わり、何にもしてないのにやたら疲れてしまいました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(火) 0km：休み
１７日(水) 8.0km：朝ジョグ
１８日(木) 12.0km：朝ジョグ
１９日(金) 8.0km：朝ジョグ
２０日(土) 13.0km：朝ジョグ
２１日(日) 11.0km：朝ジョグ
２２日(月) 0km：休み
２３日(火) 0km：休み
２４日(水) 8.0km：朝ジョグ
２５日(木) 10.0km：朝ジョグ
２６日(金) 10.0km：朝ジョグ
２７日(土) 13.0km：連休突入の朝ジョグ
２８日(日) 13.0km：連休のんびりジョグ
２９日(月) 10.0km：距離調整ジョグ
３０日(火) 0km：休み
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月後半計 116.0km：前半の距離を少し挽回
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月合計 202.0km：ギリギリ(^^;)
----------------
by．AKA
|
|
|
|
ログイン
|
