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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】4月前半

投稿者 トピック
ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 444
Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。ジローです。

新緑眩しい今日この頃、まるで初夏のようですね。
さて、4月前半ですが、走行日数が少ないためまとめ報告させていただきます。

4月前半計 44.3km(走行日数2日)
※連休の走り込みでリカバリできるよう頑張ります。

カズさんへ
早く治るといいですね。
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 652
Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

4月前半は、フル直前となり練習量を落としました。
3月後半からポイント練習も出来ず、準備不足だったので、
かすみがうらマラソンは、前半で脚も怪しくなり、
タイムは4:19と今期ワーストでした。
これで今シーズンは終了なので、
これから来季のために色々と練習メニューを塾講してみようと思っています。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)    km:
 2日(火)    km:
 3日(水)    km:
 4日(木)  10.02km:ジョグ
 5日(金)    km:
 6日(土)  16.11km:速めのジョグ
 7日(日)  16.65km:ジョグ
 8日(月)    km:
 9日(火)    km:
10日(水)    km:
11日(木)  5.41km:調整ジョグ
12日(金)    km:
13日(土)    km:
14日(日)  42.2km:かすみがうらマラソン
15日(月)    km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月前半計  90.88Km:フルのダメージで爪が痛い!


----------------
カズ@市川

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1652
Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
気候も良くなってきたし、少しは頑張って走りたいのですが・・・。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(月)  0km:休み。
 2日(火)  0km:休み。
 3日(水) 10.0km:朝ジョグ。
 4日(木) 10.0km:朝ジョグ。
 5日(金)  8.0km:不調の朝ジョグ。
 6日(土) 10.0km:朝ジョグ。
 7日(日) 12.0km:朝ジョグ。
 8日(月)  0km:休み。
 9日(火)  0km:休み。
10日(水)  0km:サボり。
11日(木) 10.0km:朝ジョグ。
12日(金) 10.0km:朝ジョグ。
13日(土) 16.0km:午後ジョグ。
14日(日)  0km:二日酔いでサボり。
15日(月)  0km:休み。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月前半計 86.0Km:今月も先行きが暗いです。


----------------
  by.AKA

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1652
【脱・月間200kmの会】4月前半
【脱・月間200kmの会】4月前半です。

桜前線は北上していますが、関西では落花さかんと言う状況で、満開が数日遅れたためか、今年は長い間花見の期間が有った様な気がします。

そして、今週から気温の高い日が続きそうですね。

では報告をどうぞ。

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 1日(月)  km:
 2日(火)  km:
 3日(水)  km:
 4日(木)  km:
 5日(金)  km:
 6日(土)  km:
 7日(日)  km:
 8日(月)  km:
 9日(火)  km:
10日(水)  km:
11日(木)  km:
12日(金)  km:
13日(土)  km:
14日(日)  km:
15日(月)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
4月前半計  Km:


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  by.AKA



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