|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2019-4-15 21:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
|
- 【脱・月間200kmの会】4月前半
- 【脱・月間200kmの会】4月前半です。
桜前線は北上していますが、関西では落花さかんと言う状況で、満開が数日遅れたためか、今年は長い間花見の期間が有った様な気がします。
そして、今週から気温の高い日が続きそうですね。
では報告をどうぞ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) km：
５日(金) km：
６日(土) km：
７日(日) km：
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) km：
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) km：
１５日(月) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月前半計 Km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2019-4-15 21:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- 気候も良くなってきたし、少しは頑張って走りたいのですが・・・。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(月) 0km：休み。
２日(火) 0km：休み。
３日(水) 10.0km：朝ジョグ。
４日(木) 10.0km：朝ジョグ。
５日(金) 8.0km：不調の朝ジョグ。
６日(土) 10.0km：朝ジョグ。
７日(日) 12.0km：朝ジョグ。
８日(月) 0km：休み。
９日(火) 0km：休み。
１０日(水) 0km：サボり。
１１日(木) 10.0km：朝ジョグ。
１２日(金) 10.0km：朝ジョグ。
１３日(土) 16.0km：午後ジョグ。
１４日(日) 0km：二日酔いでサボり。
１５日(月) 0km：休み。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月前半計 86.0Km：今月も先行きが暗いです。
----------------
by．AKA
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2019-4-22 7:00 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
4月前半は、フル直前となり練習量を落としました。
3月後半からポイント練習も出来ず、準備不足だったので、
かすみがうらマラソンは、前半で脚も怪しくなり、
タイムは4:19と今期ワーストでした。
これで今シーズンは終了なので、
これから来季のために色々と練習メニューを塾講してみようと思っています。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) 10.02km：ジョグ
５日(金) km：
６日(土) 16.11km：速めのジョグ
７日(日) 16.65km：ジョグ
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) 5.41km：調整ジョグ
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) 42.2km：かすみがうらマラソン
１５日(月) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月前半計 90.88Km：フルのダメージで爪が痛い！
----------------
カズ＠市川
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2019-4-22 22:47 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。ジローです。
新緑眩しい今日この頃、まるで初夏のようですね。
さて、4月前半ですが、走行日数が少ないためまとめ報告させていただきます。
4月前半計 44.3km（走行日数2日）
※連休の走り込みでリカバリできるよう頑張ります。
カズさんへ
早く治るといいですね。
|
|
|
|
ログイン
|
