¥á¥¤¥ó¥á¥Ë¥å¡¼
frun¥Ç¡¼¥¿¥Ù¡¼¥¹
¥µ¥¤¥È¾ðÊó
¥µ¥¤¥È±¿±Ä¼Ô
¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¿ô¡§1010̾
frunÃÌÏü¼
¡ÖfrunÃÌÏü¼¡×¤ÎÍøÍÑÊýË¡¤Ï¼¡¤Î¥Ú¡¼¥¸¤ò»²¾È¤·¤Æ²¼¤µ¤¤¡£
frunÃÌÏü¼ - Åê¹Æ¤Ë¤Ä¤¤¤Æ - Åê¹Æ¥Õ¥©¡¼¥à¤Î»È¤¤Êý
¢¨Åê¹Æµ­»ö¤Î±ÜÍ÷¤Ïï¤Ç¤â²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤½¤ÎÅÀ¤òÇÛθ¤Î¾å¡¢ÍøÍѤ·¤Æ²¼¤µ¤¤¡£

8.¥ª¥ó¥é¥¤¥ó¥¤¥Ù¥ó¥È : ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2019ǯ4·î¤Î¼õÉÕÂæ

Åê¹Æ¼Ô ¥È¥Ô¥Ã¥¯
£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2019ǯ4·î¤Î¼õÉÕÂæ
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©¤Ç¤¹¡£

¡¡£´·î¤Ç¤¹¡£º£Ç¯¤â¤ªÌó«¤Î¥µ¥¯¥é¤Ï´ñÎï¤Ëºé¤­¤Þ¤·¤¿¤Í¡£
ÃÏÊý¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤Ïµ¨Àá³°¤ì¤ÎÀÑÀ㤬¤¢¤êÉԻ׵Ĥʥ³¥é¥Ü¼Ì¿¿
¤âÅê¹Æ¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤Í¡£

¡¡¸µ¹æ¤Ï¡ÖÎáÏ¡פ˷è¤Þ¤ê¤Þ¤·¤¿¡£Ê¿À®ºÇ¸å¤Î
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û£´·î¤ÎÊó¹ð¤Ï¤³¤Î¥Ä¥ê¡¼¤Ë¤ª´ê¤¤
¤·¤Þ¤¹¡£


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2019ǯ4·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
RAXS¤µ¤ó¡¢·î´Ö300­Ò¤Ê³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

2Æü¡¢3Æü¤È¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¤òµÙ¤ß¡¢¿ç̲¤â¤·¤Ã¤«¤ê¼è¤Ã¤Æ¡¢4Æü¤ÎÎý½¬²ñ¤ËÎפߤޤ·¤¿¡£
ÂÎÄ´¤òÀ°¤¨¤¿¸ú²Ì¤¬½Ð¤Æ¡¢µ×¤·¤Ö¤ê¤Ë¥¤¥ó¥¿¡¼¥Ð¥ëÁö¤ò¡¢¤Ä¤Ê¤®¥¸¥ç¥°¤â´Þ¤á¤Æ¡¢¤·¤Ã¤«¤êÁö¤êÀڤ뤳¤È¤¬½ÐÍè¤Þ¤·¤¿¡£
6Æü¤ÏÃæ1Æü¤Ç¤ÎƽÁö¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢Æüº¹¤·¤Ï¶¯¤«¤Ã¤¿¤â¤Î¤Î¡¢µ¤²¹¤¬18¡î¢ª21¡î¤È¥³¥ó¥Ç¥£¥·¥ç¥ó¤Ë·Ã¤Þ¤ì¤Þ¤·¤¿¡£
µîǯ²ÆÁ°¤Î¥Ô¡¼¥¯»þ¤ÈƱÄøÅ٤ǡ¢¾å¤ê¤òÁö¤êÀڤ뤳¤È¤¬½ÐÍè¤Æ¡¢¾å¡¹¤Î¥¹¥¿¡¼¥È¤Ç¤·¤¿¡£
10Æü´Ö¤ÎÁö¤Ã¤¿µ÷Î¥¤Ï¾¯¤Ê¤á¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢¥á¥ê¥Ï¥ê¤òÉÕ¤±¤¿Îý½¬¤¬½ÐÍè¤Þ¤·¤¿¡£
¿ïʬÀè¤Î¥ì¡¼¥¹¤Ç¤¹¤¬¡¢¿·¥³¡¼¥¹¤Ë¤Ê¤ëÂçºå¥Þ¥é¥½¥ó¤Î¥¨¥ó¥È¥ê¡¼¤â´°Î»¤·¤Þ¤·¤¿¡£Îý½¬Âå¤ï¤ê¤Ë10·î²¼½Ü¤Î¶âÂô¥Þ¥é¥½¥ó¤ÎÃêÁª¤ò¿½¤·¹þ¤à¤«¡¢¸¡Æ¤Ãæ¤Ç¤¹¡£

-----------------------------------------------------------------------------------------
ÆüÉÕ ¡¡¡¡¡¡¡¡µ÷Î¥ ¡¡¡¡ÆâÍÆ
----------------------------------------------------------------------------------------

4·î1Æü(·î) 7.6 Ä«SJ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à¡¢Ì륹¥¤¥à¡ÊÅìµþSC¡ËIM¥É¥ê¥ë¡Ê0.8­Ò¡Ë
4·î2Æü(²Ð) --- ¥é¥ó¥ª¥Õ¡¢Ì륹¥¤¥à¡ÊÅìµþSC¡ËFr, Ba¥É¥ê¥ë¡Ê0.7­Ò¡Ë
4·î3Æü(¿å) --- ¥ª¥Õ
4·î4Æü(ÌÚ) 14.9 Ì륢¥È¥ß¥¯¥é¥Ö¡Ê¿¥ÅÄF¡Ë¥¤¥ó¥¿¡¼¥Ð¥ëÁö1,000m¡ß7ËÜ
4·î5Æü(¶â) --- ¥ª¥Õ
4·î6Æü(ÅÚ) 31.7 ¸áÁ°¡Á¸á¸å¥ä¥Ó¥ÄƽÁö¡Ê¿ÁÌî±Ø/¥ä¥Ó¥Äƽ/Â绳»³Äº±ýÉü¡Ë
4·î7Æü(Æü) 2.0 ¸á¸å¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¥É¥ê¥ë¥ì¥Ã¥¹¥ó¡Ê¿¥ÅÄF¡Ë
4·î8Æü(·î) --- ¥ª¥Õ
4·î9Æü(²Ð) 16.4 Ìë¹Äµï3¼þJ
4·î10Æü(¿å) 5.8 ¥È¥ì¥Ã¥É¥ß¥ë·¹¼ÐÎý½¬J&PW

----------------------------------------------------------------------------------
4·î¾å½Ü78.4­Ò¡¢Ãæ½Ü---­Ò¡¢²¼½Ü---­Ò¡¢¹ç·×78.4­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à1.5­Ò¡Ë
2019ǯÎß·×975.8­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à4.6­Ò¡Ë
4·î¾å½Ü±¿Æ°Æü¿ô7Æü¡¿10Æü
2019ǯÎß·×73Æü¡¿100Æü

¡ÚÁ°¡¦º£¥·¡¼¥º¥ó¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û

4/14/2018 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:49¡Ç01¡É
5/4 ½ÕÆüÉôÂçÂü¥Ï¡¼¥Õ1:44¡Ç14¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1:44¡Ç01¡É¡Ë
6/24¡¡¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò11:07¡Ç58¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È11:07¡Ç47¡É¡Ë
7/27¡¡ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö¡Ê¸Þ¹çÌÜ¡Ë2:17¡Ç49¡É
8/26¡¡Ë̳¤Æ»3:46¡Ç23¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:45¡Ç51¡É¡Ë
9/9¡¡ Çò»³ÇòÀ100­Ò12:33¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È12:31¡Ç06¡É¡Ë
10/21¡¡¹âÅçÊ¿¥í¡¼¥É¡Ê20­Ò¡Ë1:32¡Ç27¡É
11/4¡¡NYCM 3:28¡Ç41¡É
11/25¡¡Âçºå3¡§21¡Ç10¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3¡§19¡Ç37¡É¡Ë
12/23 ­Ω¥Õ¥ì¥ó¥É¥ê¡¼¡Ê¥Ï¡¼¥Õ¡ËDNS
1/20/2019¡¡ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:35¡Ç25¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§35¡Ç13¡É¡Ë
1/27¡¡¿·½É¥·¥Æ¥£¡Ê10­Ò¡Ë44¡Ç31¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È44¡Ç27¡É¡Ë
2/3 ÊÌÉÜÂçʬ3:13¡Ç56¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:13¡Ç16¡É¡Ë
3/10¡¡ ¸Å²Ï¤Ï¤Ê¤â¤â3:21¡Ç28¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:20¡Ç35¡É¡Ë
3/24¡¡·§Ã«¤µ¤¯¤é¥Ï¡¼¥Õ1:39¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§38¡Ç59¡É¡Ë
4/13 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:32'36"
6/2¡¡ ±üÉ𢥦¥ë¥È¥é78­Ò
6/30 ¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò
7/26 ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö
8/25 Ë̳¤Æ»
9/29 ¥Ù¥ë¥ê¥ó
12/1 Âçºå


----------------
¥·¥²¥ä¥ó

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2019ǯ4·îÃæ½Ü¤ÎÊó¹ð
RAXS¤µ¤ó¡¢·î´Ö300­Ò¤Ê³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

13Æü(ÅÚ)¤Ë¡¢ºòǯƱÍÍ¡¢70­Ò¥¦¥ë¥È¥é¥Þ¥é¥½¥ó¤òÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£¾®¤µ¤ÊÂç²ñ¤Ç¤¹¤¬¡¢º£·î60ºÐ¤Ë¤Ê¤ê½é¤á¤Æ¤ÎÂç²ñ¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢
ǯÂåÊÌ60ºÐ°Ê¾å¤Îɽ¾´¤òÌܻؤ·¤ÆÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
²÷À²¡¦´¥Áç¤Ë¤è¤ëÂçÎÌȯ´À¤Ç¡¢Á´¿È¿¿¤ÃÇò¤Ë¤Ê¤ê¡¢½ªÈס¢Î¾µÓIJæúáÛÚ»¤Ë¤è¤ê¡¢30ʬ¤¯¤é¤¤Ê⤭¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢µîǯ¤ÎÍ¥¾¡µ­Ï¿¤ò1ʬ¤À¤±¾å²ó¤ê¡¢
1°Ì¤Çɽ¾´¤·¤Æ¤â¤é¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
Ãæ4Æü¤Î18Æü¤Î5,000m£Ô£Ô¤Ï¡¢1,000m¤Ç¼ºÂ®¤·¤Æ¤·¤Þ¤¤¡¢²ø²æ¤·¤Æ¤â»ÅÊý¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢3,000m¤Ç»ß¤á¤Þ¤·¤¿¡£¤Ê¤«¤Ê¤«¾å¼ê¤¯¤¤¤­¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢Íè·î¤ÎTT¤Ç´èÄ¥¤Ã¤Æ¤ß¤Þ¤¹¡£

-----------------------------------------------------------------------------------------
ÆüÉÕ ¡¡¡¡¡¡¡¡µ÷Î¥ ¡¡¡¡ÆâÍÆ
----------------------------------------------------------------------------------------

¡Ê°ÊÁ°¤«¤é³¤±¤Æ¤¤¤ëÄ«Îý¤Î¤È¤­¤ÎÊ䶯±¿Æ°¤â¡¢°ì±þ¡¢½ñ¤¤¤Æ¤ª¤­¤Þ¤¹¡£¡Ë
4·î11Æü(ÌÚ) 7.9 Ä«J¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯15ʬ
4·î12Æü(¶â) --- ¥ª¥Õ
4·î13Æü(ÅÚ) 70.5 Âè14²ó¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò¥¦¥ë¥È¥é¥Þ¥é¥½¥ó6:32¡Ç36¡É¡Ê60ºÐ°Ê¾å1°Ì¡Ë¡¢Ì륹¥¤¥à¡ÊÅìµþ£Ó£Ã¡Ë£É£Í¥É¥ê¥ë1.0¡¡¡¡
4·î14Æü(Æü) --- ¥ª¥Õ
4·î15Æü(·î) 8.4 ¹Äµï£Ó£Ê1¼þ¡Ü¦Á
4·î16Æü(²Ð) 7.6 Ä«SJ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯14ʬ
4·î17Æü(¿å) --- ¥ª¥Õ
4·î18Æü(ÌÚ) 9.6 Ì륢¥È¥ß¥¯¥é¥Ö¡Ê¿¥ÅÄF¡Ë5,000mTT¡Ê3,000m¤ÇÃæ»ß¡Ë
4·î19Æü(¶â) --- ¥ª¥Õ
4·î20Æü(ÅÚ) 8.1 Ä«J¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯13ʬ¡¢¸áÁ°¥¹¥¿¥¸¥ª¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°70ʬ¡¢¸á¸å¥­¥Í¥·¥¹¡Ê¥Þ¥·¥ó¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°¡Ë30ʬ

----------------------------------------------------------------------------------
4·î¾å½Ü78.4­Ò¡¢Ãæ½Ü112.1­Ò¡¢²¼½Ü---­Ò¡¢¹ç·×190.5­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à2.5­Ò¡Ë
2019ǯÎß1,087.9­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à5.6­Ò¡Ë
4·î¾å¡¦Ãæ½Ü±¿Æ°Æü¿ô13Æü¡¿20Æü
2019ǯÎß·×79Æü¡¿110Æü

¡ÚÁ°¡¦º£¥·¡¼¥º¥ó¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û

4/14/2018 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:49¡Ç01¡É
5/4 ½ÕÆüÉôÂçÂü¥Ï¡¼¥Õ1:44¡Ç14¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1:44¡Ç01¡É¡Ë
6/24¡¡¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò11:07¡Ç58¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È11:07¡Ç47¡É¡Ë
7/27¡¡ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö¡Ê¸Þ¹çÌÜ¡Ë2:17¡Ç49¡É
8/26¡¡Ë̳¤Æ»3:46¡Ç23¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:45¡Ç51¡É¡Ë
9/9¡¡ Çò»³ÇòÀ100­Ò12:33¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È12:31¡Ç06¡É¡Ë
10/21¡¡¹âÅçÊ¿¥í¡¼¥É¡Ê20­Ò¡Ë1:32¡Ç27¡É
11/4¡¡NYCM 3:28¡Ç41¡É
11/25¡¡Âçºå3¡§21¡Ç10¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3¡§19¡Ç37¡É¡Ë
12/23 ­Ω¥Õ¥ì¥ó¥É¥ê¡¼¡Ê¥Ï¡¼¥Õ¡ËDNS
1/20/2019¡¡ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:35¡Ç25¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§35¡Ç13¡É¡Ë
1/27¡¡¿·½É¥·¥Æ¥£¡Ê10­Ò¡Ë44¡Ç31¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È44¡Ç27¡É¡Ë
2/3 ÊÌÉÜÂçʬ3:13¡Ç56¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:13¡Ç16¡É¡Ë
3/10¡¡ ¸Å²Ï¤Ï¤Ê¤â¤â3:21¡Ç28¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:20¡Ç35¡É¡Ë
3/24¡¡·§Ã«¤µ¤¯¤é¥Ï¡¼¥Õ1:39¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§38¡Ç59¡É¡Ë
4/13 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:32'36"
6/2¡¡ ±üÉ𢥦¥ë¥È¥é78­Ò
6/30 ¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò
7/26 ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö
8/25 Ë̳¤Æ»
9/29 ¥Ù¥ë¥ê¥ó
12/1 Âçºå


----------------
¥·¥²¥ä¥ó

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2019ǯ4·î¾å¡¦Ãæ½Ü¤ÎÊó¹ð
£Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢£³£°£°¥­¥í¤Ê³§ÍÍ¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

°ìÀ¸·üÌ¿½àÈ÷¤·¤Æ¤­¤¿¤«¤¹¤ß¤¬¤¦¤é¥Þ¥é¥½¥ó¤Ï¡¢Ä¾Á°¤Ë´¨¤µ¤Ë¤ä¤é¤ì¤Æ
É÷¼Ù¤ò¤Ò¤¤¤Æ¤·¤Þ¤¤¡¢¤¢¤¨¤Ê¤¯¥À¥¦¥ó¡£µã¤¯µã¤¯DNS¡£
¤½¤Î¸å¤â¸å°ä¾É¤Ç¤·¤Ð¤é¤¯Áö¤ì¤º¡¢¤Þ¤¿¤ä¤êľ¤·¤Ç¤¹¡£

date     km        time      m:s/km  memo
4/3       8.5        50:15   5:55    ²÷À²-2¡îƶÊöÂç²ó2Rjog
4/4       8.5        48:53   5:45    À²-1¡îƶÊöÂç²ó2Rjog
4/6      21.7      1:54:10   5:16    ²÷À²14-18¡î²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó3R
                                     2718-2642-2605-2533-0832
4/7      21.7      1:55:28   5:19    À²14-16¡î²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó3R
                                     2700-2651-2641-2611-0845
4/18      8.5        49:09   5:47    ÆÞ12¡îƶÊöÂç²ó2Rjog 2911-1958
4/19      8.5        48:01   5:39    ÆÞ12¡îƶÊöÂç²ó2Rjog 2844-1917
4/20     25.0      2:12:48   5:19    ²÷À²10-12¡î²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó5R
                                     2731-2659-2631-2608-2539
4/21     15.0      1:21:22   5:25    À²¸åÆÞ16-17¡î²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó0.5R
                                     2730-2705-2647
          5.1        34:58   6:51    c.d.jog

·î´Ö·×  122.5     11:15:04   5:31    overall
         83.4      7:23:48   5:19
ǯ´Ö·× 1086.4    100:38:42   5:34    overall
        831.7     75:07:49   5:25
ÄÌ»»  69685.8 261:08:45:43   5:19    overall


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡ÛÊ¿À®31ǯ4·î¾å½Ü¡¦Ãæ½Ü¡¦²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©¤Ç¤¹¡£

¡¡Ê¿À®£³Ç¯¤Ë¥¹¥­¡¼¤ò»Ï¤á¤¿¤¬±¿Æ°·Ð¸³¤¬¤Ê¤¤¤Î¤ÇÂÎÎϤ¬Á´¤¯¤Ê¤¤¡££·Ç¯´Ö¤Û¤É
Ì塹¤È³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¥¹¥­¡¼¤ÎÀèÀ¸¡ÊÀèÇÚƱν¡Ë¤è¤ê¥ª¥Õ»þ¤Î¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¤ò
¤¹¤¹¤á¤é¤ì¤Þ¤·¤¿¡£

¡¡Ê¿À®10ǯ£²·î¤«¤é¥é¥óµ­Ï¿¤òÉÕ¤±»Ï¤áº£Ç¯¤Ç22ǯÌܤˤʤê¤Þ¤¹¡£¤¤¤Ä¤Î´Ö¤Ë¤«
¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¤¬¼ç¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬Ê¿À®¤Ï»ä¤Ë¤È¤Ã¤Æ¡Ö±¿Æ°¡×¤Î»þÂå¤Ç¤·¤¿¡£

¡¡¤â¤È¤â¤È´¨¤¬¤ê¤Ç¡Ö¥¹¥­¡¼¤Ê¤ó¤Æ¤È¤ó¤Ç¤â¤Ê¤¤¡×¤È¸À¤Ã¤Æ¤¤¤¿¾¼Ï»þÂ夫¤é¤Î
·ãÊѤǤ·¤¿¡£¥é¥ó¤Ë¤·¤Æ¤â¤½¤ì¤Þ¤Ç¤Ï¶á¤Å¤¯¤³¤È¤â¤Ê¤«¤Ã¤¿Î¦¾å¶¥µ»¾ì¤ËÆþ¤ê¿»¤ê
¥Þ¥é¥½¥óÂç²ñ¤Ë½Ð¾ì¤Ê¤ó¤Æ¤Ó¤Ã¤¯¤ê¤Ç¤¹¡£10km¡¢¥Ï¡¼¥Õ¥Þ¥é¥½¥ó¡¢¥Õ¥ë¥Þ¥é¥½¥ó¡¢
100km¥¦¥ë¥È¥é¥Þ¥é¥½¥ó¤Ê¤É»²²Ã¤Ç¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¡¡¡ÖÊ¿À®¡×¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¡ÖÎáÏ¡פϻä¤Ë¤È¤Ã¤Æ¤É¤ó¤Ê»þÂå¤Ë¤Ê¤ë¤«
³Ú¤·¤ß¤Ç¤¹¡£



¡Ú£´·î¤ÎÊó¹ð¡Û
--------------------------------------------------------------------------
·î Æü ÍË µ÷Î¥km »þʬÉà  LAP »Ø¿ô      ¥³¡¼¥¹¡¡¡¡      ¡¡¥³¥á¥ó¥È
--------------------------------------------------------------------------
 4/10 ¿å  5.0km 0:37:20  7:28 45°ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à      (¥ß¥ë1km¡ß5²ó)
  /13 ÅÚ 10.8km 1:20:49  7:29 51ÃÄÃϼþÊÕ±¦²ó¤ê      ¡¡(µ¤²¹17ÅÙÀ²ÃëÁöÆî4m)
  /17 ¿å  9.0km 1:07:30  7:30 49°ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à      (¥ß¥ë1km¡Ü4km¡ß2²ó)
  /21 Æü 18.8km 2:12:47  7:04 61ÃÄÃϼþÊÕ±¦²ó¤ê      ¡¡(µ¤²¹22ÅÙÀ²ÃëÁöÆîÅì2m)
  /23 ²Ð  1.0km 0:10:06 10:06 31°ð±Ê¸ø±à»¶Êâ          (À²¤ìÃ륦¥©¡¼¥¯)
  /24 ¿å  5.0km 0:37:30  7:30 45°ð±Ê¥¹¥Ý¥»¥ó¥¸¥à      (¥ß¥ë1km¡Ü4km)
  /25 ÌÚ  1.0km 0:10:32 10:32 29°ð±Ê¸ø±à»¶Êâ          (À²¤ìÃ륦¥©¡¼¥¯)
  /28 Æü 18.8km 2:16:03  7:14 60ÃÄÃϼþÊÕ±¦²ó¤ê      ¡¡(µ¤²¹16ÅÙÀ²ÃëÁöÆîÅì1m)
==========================================================================
 ¹ç·×    69.4km
--------------------------------------------------------------------------
2019ǯ4·î¤Ï¾å½Ü5.0km¡ÜÃæ½Ü19.8km¡Ü²¼½Ü44.6km¡á69.4km¤Ç¤¹¡£
2019ǯ¤ÎÁö¹Ôµ÷Î¥Î߷פÏ4·î²¼½ÜËø¤Ç   111.0km¤Ç¤·¤¿¡£
(Áö¤ê»Ï¤á¤ÎÊ¿À®10ǯ£²·î¤«¤é¤ÎÎß·×¤Ï 68,857.7km
           Ãϵ売¼þ(80,000km)¤Þ¤Ç  11,142.3km)



----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2019ǯ4·î²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
RAXS¤µ¤ó¡¢·î´Ö300­Ò¤Ê³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

RAXS¤µ¤ó¡¢¥é¥ó¥Ë¥ó¥°ºÆ³«¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤Í¡£ÎáϤ⡢¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¤ò·Ñ³½ÐÍè¤ë¤È¤¤¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£
¸¢ÂÀºä¤µ¤ó¡¢É÷¼Ù¤â²óÉü¤µ¤ì¤Æ¡¢¤¤¤Ä¤â¤Î5ʬÂæ/­Ò¤Î²÷Ä´¤ÊÎý½¬¤òºÆ³«¤µ¤ì¡¢²¿¤è¤ê¤Ç¤¹¤Í¡£
Ï¢µÙ¤Ï¡¢¤Ä¤â¤ë¤µ¤ó¤Ï¼¯»ùÅç¤ò¶î¤±¡¢¤ª¤ä¤Þ¤µ¤ó¤Ï¹ë²Ú¤Ë¥¤¥¿¥ê¥¢¤Ç¥ê¥Ï¥Ó¥ê´Ñ¸÷¤ò³Ú¤·¤ó¤Ç¤ª¤é¤ì¤ë¤³¤È¤Ç¤·¤ç¤¦¡£
³§¤µ¤ó¤ÈƱ¤¸¤è¤¦¤Ë¡¢»ä¤âÎáϤò¥±¥¬¤òºÇ¾®¸Â¤ËÍÞ¤¨¤Æ¡¢¶î¤±¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

-----------------------------------------------------------------------------------------
ÆüÉÕ ¡¡¡¡¡¡¡¡µ÷Î¥ ¡¡¡¡ÆâÍÆ
----------------------------------------------------------------------------------------

4·î21Æü(Æü) 31.1 ¸áÁ°¡Á¸á¸å¥ä¥Ó¥ÄƽÁö¡Ê¿ÁÌî±Ø/¥ä¥Ó¥Äƽ/Â绳»³Äº±ýÉü¡Ë
4·î22Æü(·î) 7.8 Ä«SJ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯14ʬ
4·î23Æü(²Ð) 7.8 Ä«J&R¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯15ʬ
4·î24Æü(¿å) 3.8 ͼÊýÂ塹Ìھ帶Æ÷±
4·î25Æü(ÌÚ) 7.8 Ä«SJ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯15ʬ
4·î26Æü(¶â) --- ¥ª¥Õ
4·î27Æü(ÅÚ) 24.5 ÃëÁ°¡Á¸á¸åfrunÅìµþ¿åÊդᤰ¤ê¥¸¥ç¥°¡Ê¥¸¥í¡¼¤µ¤ó¡¢³§¤µ¤ó¡¢¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¡Ë
4·î28Æü(Æü) 7.8 ¸áÁ°J, R&WS¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯13ʬ
4·î29Æü(·î) 26.8 ¸áÁ°¡Á¸á¸å¥ä¥Ó¥ÄƽÁö¡Ê¿ÁÌî±Ø/¥ä¥Ó¥Äƽ/Â绳»³Äº±ýÉü¡ËÉüÏ©¤Î¥ä¥Ó¥Ä¡Á̬ÌӤ϶áÆ»¤ÎÎÓÆ»
4·î30Æü(²Ð) 8.1 ÃëJ&WS¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à+Ê䶯14ʬ

----------------------------------------------------------------------------------
4·î¾å½Ü78.4­Ò¡¢Ãæ½Ü112.1­Ò¡¢²¼½Ü125.5­Ò¡¢¹ç·×316.0­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à2.5­Ò¡Ë
2019ǯÎß·×1,213.4­Ò¡Ê¾¥¹¥¤¥à5.6­Ò¡Ë
4·î±¿Æ°Æü¿ô22Æü¡¿30Æü
2019ǯ±¿Æ°Æü¿ôÎß·×88Æü¡¿120Æü

¡ÚÁ°¡¦º£¥·¡¼¥º¥ó¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û

4/14/2018 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:49¡Ç01¡É
5/4 ½ÕÆüÉôÂçÂü¥Ï¡¼¥Õ1:44¡Ç14¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1:44¡Ç01¡É¡Ë
6/24¡¡¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò11:07¡Ç58¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È11:07¡Ç47¡É¡Ë
7/27¡¡ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö¡Ê¸Þ¹çÌÜ¡Ë2:17¡Ç49¡É
8/26¡¡Ë̳¤Æ»3:46¡Ç23¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:45¡Ç51¡É¡Ë
9/9¡¡ Çò»³ÇòÀ100­Ò12:33¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È12:31¡Ç06¡É¡Ë
10/21¡¡¹âÅçÊ¿¥í¡¼¥É¡Ê20­Ò¡Ë1:32¡Ç27¡É
11/4¡¡NYCM 3:28¡Ç41¡É
11/25¡¡Âçºå3¡§21¡Ç10¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3¡§19¡Ç37¡É¡Ë
12/23 ­Ω¥Õ¥ì¥ó¥É¥ê¡¼¡Ê¥Ï¡¼¥Õ¡ËDNS
1/20/2019¡¡ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:35¡Ç25¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§35¡Ç13¡É¡Ë
1/27¡¡¿·½É¥·¥Æ¥£¡Ê10­Ò¡Ë44¡Ç31¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È44¡Ç27¡É¡Ë
2/3 ÊÌÉÜÂçʬ3:13¡Ç56¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:13¡Ç16¡É¡Ë
3/10¡¡ ¸Å²Ï¤Ï¤Ê¤â¤â3:21¡Ç28¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È3:20¡Ç35¡É¡Ë
3/24¡¡·§Ã«¤µ¤¯¤é¥Ï¡¼¥Õ1:39¡Ç05¡É¡Ê¥Í¥Ã¥È1¡§38¡Ç59¡É¡Ë
4/13 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð70­Ò6:32'36"
6/2¡¡ ±üÉ𢥦¥ë¥È¥é78­Ò
6/30 ¥µ¥í¥Þ¸Ð100­Ò
7/26 ÉÙ»ÎÅл³¶¥Áö
8/25 Ë̳¤Æ»
9/29 ¥Ù¥ë¥ê¥ó
12/1 Âçºå


----------------
¥·¥²¥ä¥ó

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2019ǯ4·î²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
£Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢£³£°£°¥­¥í¤Ê³§ÍÍ¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

É÷¼Ù¤Î¤¢¤È¥é¥óºÆ³«¸å¤·¤Ð¤é¤¯¤Ï¤¤¤¤¤«¤Ê¤È»×¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬
GW¤ËÆþ¤Ã¤¿ÅÓü¤Ë¸¶°øÉÔÌÀ¤ÎÀäÉÔÄ´¡£¤Þ¤Ã¤¿¤¯Â­¤¬Æ°¤«¤º¡£
¤È¤Ë¤«¤¯¤¬¤Þ¤ó¤·¤ÆÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£

date     km        time      m:s/km  memo
4/24      8.5        47:41   5:37    ÆÞ17¡îƶÊöÂç²ó2Rjog 2835-1906
4/25      9.2        47:26   5:09    ÆÞ19-21¡î ¹Äµï¼þ²ó
4/27     25.0      2:16:22   5:27    ÆÞ8-10¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó5R
                                     2730-2721-2734-2715-2642
4/28     25.0      2:14:37   5:23    ²÷À²12-16¡î ²ÊÇîÁ°ÀÞÊÖƶÊöÂç²ó5R
                                     2722-2712-2704-2649-2610
4/30     22.7      2:17:20   6:03    ±«14-16¡î ƶÊö¡¼¸¦µæ³Ø±àÀÞÊÖjog

²¼½Ü·×   90.4      8:23:26   5:34
         59.2      5:18:25   5:23
·î´Ö·×  212.9     19:38:30   5:32    overall
        142.6     12:42:13   5:21
ǯ´Ö·× 1176.8    109:02:08   5:34    overall
        890.9     80:26:14   5:25
ÄÌ»»  69776.2 261:17:09:09   5:19    overall


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html



¥í¥°¥¤¥ó
¥æ¡¼¥¶Ì¾ ¤Þ¤¿¤Ï e-mail:

¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥É:

¥æ¡¼¥¶Ì¾¤È¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥É¤òµ­²±

¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥Éʶ¼º

¿·µ¬ÅÐÏ¿

¥Û¡¼¥à -  frun¤«¤é¤Î¤ªÃΤ餻 -  frunÃÌÏü¼ -  frun¥«¥ì¥ó¥À¡¼ -  Åö¥µ¥¤¥È¤Ë¤Ä¤¤¤Æ -  ¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET