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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2019-1-15 19:42 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 【脱・月間200kmの会】の皆さん、明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
個人的には、去年情けない年になりましたが、怪我も何とか治り、ゆっくりですが走れる様になりました。
心機一転、今年は練習に励もうと思っています。
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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１月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2019-1-16 22:03 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
今年もよろしくお願いします。
長いお休みを頂いていましたが、年明けとともに再開しました。
怪我に注意しながら、楽しく走りたいと思います。
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１日(火) 4.0km：JOG(走り初め)
２日(水) 6.6km：JOG+流し
３日(木) 10.1km：坂道巡り走
４日(金) 6.6km：JOG+流し
５日(土) 19.7km：JOG(代々木公園トレイルコース)
６日(日) 6.5km：JOG
７日(月) 6.6km：JOG+流し
８日(火) 6.6km：JOG+流し
９日(水) 4.0km：JOG
１０日(木) 6.6km：JOG+流し
１１日(金) 4.0km：JOG
１２日(土) 14.8km：JOG(皇居)
１３日(日) 17.4km：JOG(神宮外苑)
１４日(月) 19.7km：JOG(代々木公園トレイルコース）
１５日(火) 4.0km：JOG
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１月前半計 137.2Km：
AKAさん
報告台の設置ありがとうございます。
怪我治ってよかったですね。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2019-1-21 7:11 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。
1月は27日館山マラソンがありますので、それに向けてポイント練習を中心にやりました。
とりあえず、スケジュールは消化できました。
では、報告です。
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１日(火) 12.27km：10km元旦マラソン 種目別10位
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) 30.13km：ポイント練習
６日(日) 17.34km：帝釈天に
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) 16.10km：10マイルジョグ
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) 21.25km：ハーフ2時間以内
１３日(日) 21.11km：ハーブ2時間以内
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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１月前半計 118.21Km：よく走りました。
今年はコンスタントに月間200km走りたいです。
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カズ＠市川
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