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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】1月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1649
【脱・月間200kmの会】1月前半
【脱・月間200kmの会】の皆さん、明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

個人的には、去年情けない年になりましたが、怪我も何とか治り、ゆっくりですが走れる様になりました。
心機一転、今年は練習に励もうと思っています。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(火)  km:
 2日(水)  km:
 3日(木)  km:
 4日(金)  km:
 5日(土)  km:
 6日(日)  km:
 7日(月)  km:
 8日(火)  km:
 9日(水)  km:
10日(木)  km:
11日(金)  km:
12日(土)  km:
13日(日)  km:
14日(月)  km:
15日(火)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 443
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
今年もよろしくお願いします。

長いお休みを頂いていましたが、年明けとともに再開しました。
怪我に注意しながら、楽しく走りたいと思います。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(火)  4.0km:JOG(走り初め)
 2日(水)  6.6km:JOG+流し
 3日(木) 10.1km:坂道巡り走
 4日(金)  6.6km:JOG+流し
 5日(土) 19.7km:JOG(代々木公園トレイルコース)
 6日(日)  6.5km:JOG
 7日(月)  6.6km:JOG+流し
 8日(火)  6.6km:JOG+流し
 9日(水)  4.0km:JOG
10日(木)  6.6km:JOG+流し
11日(金)  4.0km:JOG
12日(土) 14.8km:JOG(皇居)
13日(日) 17.4km:JOG(神宮外苑)
14日(月) 19.7km:JOG(代々木公園トレイルコース)
15日(火)  4.0km:JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計 137.2Km:

AKAさん
報告台の設置ありがとうございます。
怪我治ってよかったですね。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 651
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。

1月は27日館山マラソンがありますので、それに向けてポイント練習を中心にやりました。
とりあえず、スケジュールは消化できました。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(火)  12.27km:10km元旦マラソン 種目別10位
 2日(水)    km:
 3日(木)    km:
 4日(金)    km:
 5日(土)  30.13km:ポイント練習
 6日(日)  17.34km:帝釈天に
 7日(月)    km:
 8日(火)    km:
 9日(水)  16.10km:10マイルジョグ
10日(木)    km:
11日(金)    km:
12日(土)  21.25km:ハーフ2時間以内
13日(日)  21.11km:ハーブ2時間以内
14日(月)    km:
15日(火)    km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  118.21Km:よく走りました。

今年はコンスタントに月間200km走りたいです。


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カズ@市川



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