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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2018-12-15 17:36 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- 【脱・月間200kmの会】12月前半
- 【脱・月間200kmの会】12月前半です。
すっかり寒くなってしまいましたね。
既に冬装備ですが、個人的には今月初めに転倒した打撲で、未だ走る事が出来ませんでした。
残念。。。
さて、皆さんは如何だったでしょう？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計 Km：
----------------
by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2018-12-24 11:23 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
早くも年末ですね。
転倒の影響は大丈夫でしょうか。
無理しないでくださいね。
さて、走りの方ですが、思い切ってお休みしています。
今年は、怪我に悩まされた1年でした。
来年は、練習メニューを組み立て、段階を踏んで復帰できるよう
調整していきたいと思います。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2018-12-26 9:40 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
とにかく早朝は寒いですね。
手が悴んでしまい、トイレ休憩もままなりません。
前半は膝がぐずっていましたが、
あら不思議、走っているうちに直ってしまいました。
では、報告です。
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１日(土) 20.01km：3時間LSDのはずが疲労が抜けず
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) 12.40km：ジョグ
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) 12.43km：ジョグ
９日(日) 15.83km：ジョグ
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) 16.11km：寒い！
１４日(金) km：
１５日(土) 30.23km：有言実行でノルマ達成
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計 107.03Km：目標クリア
脚の耐久性をつけるために30km走を毎週続けるぞと頑張っています。いつまで続くか？
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カズ＠市川
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