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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】12月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1671
【脱・月間200kmの会】12月前半
【脱・月間200kmの会】12月前半です。

すっかり寒くなってしまいましたね。

既に冬装備ですが、個人的には今月初めに転倒した打撲で、未だ走る事が出来ませんでした。
残念。。。

さて、皆さんは如何だったでしょう?

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(土)  km:
 2日(日)  km:
 3日(月)  km:
 4日(火)  km:
 5日(水)  km:
 6日(木)  km:
 7日(金)  km:
 8日(土)  km:
 9日(日)  km:
10日(月)  km:
11日(火)  km:
12日(水)  km:
13日(木)  km:
14日(金)  km:
15日(土)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 461
Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。

早くも年末ですね。
転倒の影響は大丈夫でしょうか。
無理しないでくださいね。

さて、走りの方ですが、思い切ってお休みしています。
今年は、怪我に悩まされた1年でした。
来年は、練習メニューを組み立て、段階を踏んで復帰できるよう
調整していきたいと思います。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 663
Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

とにかく早朝は寒いですね。
手が悴んでしまい、トイレ休憩もままなりません。
前半は膝がぐずっていましたが、
あら不思議、走っているうちに直ってしまいました。

では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(土)  20.01km:3時間LSDのはずが疲労が抜けず
 2日(日)    km:
 3日(月)    km:
 4日(火)    km:
 5日(水)  12.40km:ジョグ
 6日(木)    km:
 7日(金)    km:
 8日(土)  12.43km:ジョグ
 9日(日)  15.83km:ジョグ
10日(月)    km:
11日(火)    km:
12日(水)    km:
13日(木)  16.11km:寒い!
14日(金)    km:
15日(土)  30.23km:有言実行でノルマ達成
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計  107.03Km:目標クリア

脚の耐久性をつけるために30km走を毎週続けるぞと頑張っています。いつまで続くか?


----------------
カズ@市川



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