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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2018-11-16 9:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- 【脱・月間200kmの会】11月前半
- 【脱・月間200kmの会】11月前半です。
朝晩は急に冷えて来ました。
朝ランでは、早くも先週から手袋が必須になり、今週からは冬装束です(^^;)。
暑いのも困りますが、余り寒いのもねぇ。
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１日(木) km：
２日(金) km：
３日(土) km：
４日(日) km：
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) km：
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) km：
１１日(日) km：
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) km：
１５日(木) km：
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11月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2018-11-20 18:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- 少し遅れましたが、前半の報告です。
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１日(木) 13.0km：朝ジョグ。
２日(金) 10.0km：朝ジョグ。
３日(土) 13.0km：朝ジョグ。冷えたり、暖かくなったり。
４日(日) 13.0km：朝ジョグ。
５日(月) 0km：休み。
６日(火) 0km：休み。
７日(水) 10.0km：朝ジョグ。
８日(木) 12.0km：朝ジョグ。
９日(金) 0km：さぼり。
１０日(土) 11.0km：朝ジョグ。
１１日(日) 13.0km：朝ジョグ。
１２日(月) 0km：休み。
１３日(火) 0km：休み。
１４日(水) 11.0km：朝ジョグ。
１５日(木) 8.0km：朝ジョグ。寝過ごした・・・。
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11月前半計 114.0Km：今月こそは何とかギリギリ行けるのか？
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2018-11-23 23:01 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
寒くなりましたね。
11月前半も相変わらずですが、
距離はウォーキングを含めて3日間29.9kmでした。
走れないときはストレッチしています。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2018-11-30 11:34 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
報告をすっかり忘れていました。
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１日(木) km：
２日(金) 12.44km：LT走
３日(土) 10.07km：LT走
４日(日) 18.83km：ジョグ＆LT走
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) 15.48km：5kmごとのビルドアップ
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) 21.10km：ハーフ2時間以内で走る
１１日(日) 21.11km：ハーフ2時間以内で走る
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) 10.06km：LT走
１５日(木) km：
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11月前半計 109.10Km：目標達成
11月25日のつくばマラソンを目標のために練習しました。
練習は出来たなあ〜と思ったのですが・・・
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カズ＠市川
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