7.オフ会・練習会 : ＦＲＵＮ関東忘年会プレイベント「マラソンに効果的な身体の動かし方を覚えるラン講座｣のご案内【12/23限定】

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XJR13クジラ	投稿日時: 2018-11-13 12:23
登録日: 2007-3-28 居住地: 神奈川県横浜市 投稿: 1042	ＦＲＵＮ関東忘年会プレイベント「マラソンに効果的な身体の動かし方を覚えるラン講座｣のご案内【12/23限定】 本家へのUPを忘れてました。 南国花子さんの立案に従って12/22-23にて検討中の忘年会ですが、12/23(日)開催の場合に限って下記プレイベントを開催予定です。講師は美人快速ママさんランナーのドナルドさん。内容は下記参照。自己流に陥りがちなドリルについて、プロの動作を見て且つプロの眼で見て貰う大チャンス！！ 皆様の参加をお待ちしています。 タイトル：マラソンに効果的な身体の動かし方を覚えるラン講座 ・開催日時:12/23(日)13:00〜16:00 ・開催場所：皇居周辺(北の丸公園、桜田門下の広場、楠木正成の像付近、千鳥ヶ淵公園、などを検討中) ・内容:ランニングドリル・ラダー・ミニハードルを使ったマラソンに効果的なトレーニング ・実技内容:体操、アップジョグ、ランニングドリル、ラダートレーニング、ミニハードルトレーニング、ダウンジョグ、体操 ・参加資格：FRUNNERとそのご家族 ・参加条件：イベントに真面目に取り組み、効果を実感すること ・参加費用：参加人数確定後に別途ご連絡します。 ※下記１〜３の何れかの該当者には特典あり。詳細は別途ご連絡します。 １．各自のブログやFacebook等のSNSにて、参加して良かったことをFRUN以外のお友達に伝えられる方。 ２．ドナルドさんのFacebook、「美走ならしのRC」のFacebookに良かったコメントを書き込んでいただける方。 ３．感想やレポートを、直接ドナルドさんに提出できる方。 道具準備や会場検討の都合上、参加表明を12/1(土)09:00までにお願いします。 https://chouseisan.com/s?h=a6312aa659bf4e21bc51a0c647c6fc5d&fbclid=IwAR0xueYovKriU-1R7U_SWw7LvQC2J41QmW_mgqCDG1YM8n5Zv6ue5Zu7l9o

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