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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1623
【脱・月間200kmの会】10月後半
【脱・月間200kmの会】10月後半です。

走り易かった10月も、すぐに終わってしまいましたね。
皆さん、沢山走れましたか?
すでに朝早いと手袋が必要になっています。
冬装束になるのももうすぐでしょうか。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)  km:
17日(水)  km:
18日(木)  km:
19日(金)  km:
20日(土)  km:
21日(日)  km:
22日(月)  km:
23日(火)  km:
24日(水)  km:
25日(木)  km:
26日(金)  km:
27日(土)  km:
28日(日)  km:
29日(月)  km:
30日(火)  km:
31日(水)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 409
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

秋も深まってきましたね。段々肌寒くなってきました。
ロンT、タイツは着用、すでに冬装備です(^^;
さて走りの方ですが、先月より改善してきたものの、
まだまだという感じです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)  0.0km:
17日(水)  0.0km:
18日(木)  0.0km:
19日(金)  0.0km:
20日(土) 17.8km:ロング走(代々木公園)
21日(日)  0.0km:
22日(月)  0.0km:
23日(火)  0.0km:
24日(水)  0.0km:
25日(木)  6.9km:JOG
26日(金)  0.0km:
27日(土) 14.8km:JOG
28日(日) 13.5km:JOG(坂道巡り走)
29日(月)  0.0km:
30日(火)  0.0km:
31日(水)  0.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計 53.0km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計  63.6km:

24時間走でゲットした粉飴を消費できるようにしたいと思います。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 641
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。

秋も深まってきて、なんだか肌寒くなり、暑かった頃が懐かしいです。これからというか、もうすでに早朝は真っ暗で、ヘッドランプを点けて練習しています。

では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)    0km:
17日(水)     0km:
18日(木)  12.45km:BU的ジョグ
19日(金)     0 km:
20日(土)  25.13km:マメが出来て痛い
21日(日)     0km:
22日(月)     0km:
23日(火)      0km:
24日(水)  10.07km:LT走
25日(木)     0km:
26日(金)  10.08km:LT走
27日(土)      0 km:
28日(日)  21.33km:手賀沼エコマラソンハーフ
29日(月)      0 km:
30日(火)  18.00km:10マイル90分&月間200km達成
31日(水)      0 km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計  97.07km:乳酸閾値を意識して走る練習を実施
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計   200.66km:何ヶ月ぶりの200km

行がそろいません。すみませんm(__)m


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カズ@市川

AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1623
Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
寒くなったり暑くなったりで、未だにラン装束で苦労しています(笑)。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(火)   0km:休み。
17日(水) 11.0km:朝ジョグ。
18日(木) 11.0km:朝ジョグ。
19日(金) 11.0km:朝ジョグ。
20日(土) 11.0km:朝ジョグ。
21日(日) 13.0km:朝ジョグ。
22日(月)   0km:休み。
23日(火)   0km:休み。
24日(水) 10.0km:朝ジョグ。
25日(木) 12.0km:朝ジョグ。
26日(金) 10.0km:朝ジョグ。
27日(土)   0km:サボり・・・何でだったか?
28日(日) 10.0km:朝ジョグ。
29日(月)   0km:休み。
30日(火)   0km:休み。
31日(水) 10.0km:朝ジョグ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月後半計 109.0km:これが前半だったら・・・。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
10月合計  186.0km:またまた最低目標にも達せず。


何で土曜日にサボったか思い出せない・・・。
いよいよアルツか?(^O^;)。


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  by.AKA



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