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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2018-9-14 21:43 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 【脱・月間200kmの会】9月前半です。
一気に涼しくなった今日この頃。
９月に入ってからは大変な自然災害が続きましたが、Frunでは不幸な話しを聞かなかくて良かったと思っています。
さて、いよいよ走りやすい季節になって来ます。
大会も近くなるし、怪我をしないように練習してくださいね。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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９月前半計 Km：
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2018-9-23 19:25 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
涼しくなって走りやすくなり、ちょっと調子に乗って、
いつもと違うフォームで走ったら、鼠蹊部を痛めてしまいました。
もう歳なんだから、違うことをしてはダメですね。
今は休足中です。
では、報告です。
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１日(土) 12.42km：76分 ジョグ
２日(日) 17.02km：106分 ジョグ
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) 12.48km：78分 ジョグ
９日(日) 22.98km：2時間42分 frunお友達とジョグ
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) 10.02km：56分 ちょっと速めのジョグ
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) 16.23km：10マイルジョグ 100分
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９月前半計 91.17Km：やっぱり週に３日は走らないと距離は伸びません
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2018-9-24 12:56 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- やっと涼しくなったのに、なかなか走れません(^^;)
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１日(土) 7.0km：朝ジョグ。
２日(日) 10.0km：朝ジョグ。
３日(月) 0km：休み。
４日(火) 0km：休み。
５日(水) 11.0km：朝ジョグ。
６日(木) 9.0km：朝ジョグ。
７日(金) 10.0km：朝ジョグ。
８日(土) 0km：さぼり。
９日(日) 11.0km：朝ジョグ。
１０日(月) 0km：休み。
１１日(火) 0km：休み。
１２日(水) 11.0km：朝ジョグ。
１３日(木) 0km：ついに業爆でさぼり。
１４日(金) 0km：同じく今日もサボり。
１５日(土) 0km：悲しい出勤でさぼり。
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９月前半計 69.0Km：う〜ん、先が思いやられる。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2018-10-4 18:39 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
すっかりご無沙汰してしまい、申し訳ありません。
しばらく休んでいましたが、そろそろ再開出来そうです。
ちなみに9月上旬は16.2kmでした。
ジロー
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