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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2018-8-31 9:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- 【脱・月間200kmの会】8月後半
- 【脱・月間200kmの会】8月後半です。
朝晩は僅かですが気温が下がってきたような気がします。
予報では、残暑がそれほど厳しくないとか。
９月から少しは涼しくなると良いですね。
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
３１日(金) km
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８月後半計 km：
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８月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2018-9-3 0:24 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
朝晩は涼しくなって来ましたね。
気温も徐々に下がっていきそうですね。
さて、8月後半ですが、北海道マラソンに向けた調整期となりました。
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１６日(木) 0.0km：
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 0.0km：
１９日(日) 36.3km：ロング走
２０日(月) 6.6km：JOG+流し
２１日(火) 4.0km：JOG+流し
２２日(水) 0.0km：
２３日(木) 4.0km：JOG+流し
２４日(金) 5.7km：ペース走+JOG
２５日(土) 0.0km：
２６日(日) 42.195km：北海道マラソン
２７日(月) 0.0km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 0.0km：
３０日(木) 0.0km：
３１日(金) 0.0km
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８月後半計 98.7km：
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８月合計 104.7km：
お陰さまで北海道マラソンは完走できました。
今後もケガの防止に努めながら、いろいろ工夫していきたいと
思います。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2018-9-8 17:36 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- 少しだけ涼しくなって来ました。
が、、先日の台風で、マイコースは大変な事に(^^;)。
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１６日(木) 13.0km：ジョグ。
１７日(金) 10.0km：ジョグ。
１８日(土) 13.0km：ジョグ。
１９日(日) 15.0km：木陰ジョグ。
２０日(月) 0km：休み。
２１日(火) 0km：休み。
２２日(水) 10.0km：ジョグ。
２３日(木) 10.0km：ジョグ。
２４日(金) 7.0km：ジョグ。
２５日(土) 10.0km：ビーチバレー見物ジョグ。
２６日(日) 16.0km：ジョグ。
２７日(月) 0km：休み。
２８日(火) 0 km：休み。
２９日(水) 8.0km：ジョグ。
３０日(木) 10.0km：ジョグ。
３１日(金) 0km：さぼり。
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８月後半計 109.0km：もう少し頑張りたかった。
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８月合計 238.0km：超久し振りに何とか最低目標達成。
でも、そろそろジョグから脱したい(-_-;)。
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2018-9-10 13:54 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
今月もすさまじい暑さでしたね。
26日は地元のクラブのメンバーでリレーマラソンを走ってきました。
6人でリレーしたのですが、もう危険な暑さで、襷をつなぐことだけを心がけて、熱中症にならないようにセーブして走りました。
タイムは3時間18分ぐらいだったようです。
では、遅くなりました報告です。
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) 18.5km：105分 涼しくなってサブ4ペースで
１９日(日) 15.2km：93分 今朝も涼しく快適
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) 12.4km：73分 暑くなって失速
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) 12.5km：74分 ジョグ
２６日(日) 11.0km：柏の葉リレーマラソン 2km×5 暑くてダメ
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) 12.4km：ラン友と合流ジョグ
３０日(木) km：
３１日(金) 10.0km：ジョグ
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８月後半計 92.0km：もうちょい
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８月合計 170.8km：暑いのでこんなものでしょう
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カズ＠市川
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