|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2018-7-31 21:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
|
- 【脱・月間200kmの会】7月後半
- 【脱・月間200kmの会】7月後半です。
まさに、強烈な猛暑、いや酷暑でしたね。
この数日は、僅かに気温が下がったように思いますが、また暑さがぶり返すんでしょうね。
さて、そんな暑さに負けないよう、、いや、負けても構わないので、無理せず走ってください(^_^;)。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) km：
２５日(水) km：
２６日(木) km：
２７日(金) km：
２８日(土) km：
２９日(日) km：
３０日(月) km：
３１日(火) km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2018-8-1 23:26 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
本当に猛烈な暑さですね。
8月に入っても暑さはおさまりそうもないので、
体調管理には十分注意したいと思います。
さて、7月下旬です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(月) 0.0km：
１７日(火) 0.0km：
１８日(水) 0.0km：
１９日(木) 0.0km：
２０日(金) 0.0km：
２１日(土) 0.0km：
２２日(日) 0.0km：
２３日(月) 4.0km：JOG
２４日(火) 6.6km：JOG+流し
２５日(水) 12.6km：JOG+流し
２６日(木) 0.0km：
２７日(金) 0.0km：
２８日(土) 0.0km：
２９日(日) 24.0km：LSD
３０日(月) 0.0km：
３１日(火) 0.0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月後半計 47.2km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月合計 121.9km：
7/23から練習再開しましたが、左脹脛痛が再発し、
湿布を貼ってケアしています。
焦っても仕方がないのでじっくり行きたいと思います。
ジロー
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2018-8-7 18:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- 連日の猛暑で、かなりくたびれています。
走るというか、歩くというか・・・。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(月) 10.0km：ジョグ。
１７日(火) 0km：休み。
１８日(水) 11.0km：ジョグ。
１９日(木) 8.0km：ジョグ。
２０日(金) 10.0km：ジョグ。
２１日(土) 10.0km：ジョグ。
２２日(日) 10.0km：ジョグ。
２３日(月) 0km：休み。
２４日(火) 0km：休み。
２５日(水) 10.0km：ジョグ。
２６日(木) 10.0km：ジョグ。
２７日(金) 10.0km：ジョグ。
２８日(土) 10.0km：ジョグ。
２９日(日) 10.0km：ジョグ。
３０日(月) 0km：休み。
３１日(火) 0km：休み。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月後半計 99.0km：暑くて力が入りません。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月合計 180.0km：復帰後なのでこんなモノでしょうか。
8月はもう少し・・・。
----------------
by．AKA
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2018-8-8 13:17 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
今年の夏は恐ろしく暑いですね。
聞くところによると、チベット高気圧と、太平洋高気圧が2重になっているそうですね。
偏西風も通常と違うところを吹いていると聞いています。
やっぱり異常気象でしょうか？
そんなわけと、足首の故障が長引いているので、
早朝5時前から走り出して、せいぜい90分走るのが限界です。
無理せず、週末ランナーに徹しています。
では、7月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(月) 12.4km：76分
１７日(火) 0km：
１８日(水) 0km：
１９日(木) 0km：
２０日(金) 0km：
２１日(土) 16.1km：98分
２２日(日) 15.5km：97分
２３日(月) 0km：
２４日(火) 0km：
２５日(水) 0km：
２６日(木) 0km：
２７日(金) 0km：
２８日(土) 12.4km：73分
２９日(日) 12.5km：74分
３０日(月) 0km：
３１日(火) 0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月後半計 69.1km：ぼちぼち
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
７月合計 125.6km：こんなものでしょう
----------------
カズ＠市川
|
|
|
|
ログイン
|
