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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1608
【脱・月間200kmの会】7月後半
【脱・月間200kmの会】7月後半です。

まさに、強烈な猛暑、いや酷暑でしたね。
この数日は、僅かに気温が下がったように思いますが、また暑さがぶり返すんでしょうね。
さて、そんな暑さに負けないよう、、いや、負けても構わないので、無理せず走ってください(^_^;)。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月)  km:
17日(火)  km:
18日(水)  km:
19日(木)  km:
20日(金)  km:
21日(土)  km:
22日(日)  km:
23日(月)  km:
24日(火)  km:
25日(水)  km:
26日(木)  km:
27日(金)  km:
28日(土)  km:
29日(日)  km:
30日(月)  km:
31日(火)  km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 403
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

本当に猛烈な暑さですね。
8月に入っても暑さはおさまりそうもないので、
体調管理には十分注意したいと思います。
さて、7月下旬です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月)  0.0km:
17日(火)  0.0km:
18日(水)  0.0km:
19日(木)  0.0km:
20日(金)  0.0km:
21日(土)  0.0km:
22日(日)  0.0km:
23日(月)  4.0km:JOG
24日(火)  6.6km:JOG+流し
25日(水) 12.6km:JOG+流し
26日(木)  0.0km:
27日(金)  0.0km:
28日(土)  0.0km:
29日(日) 24.0km:LSD
30日(月)  0.0km:
31日(火)  0.0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計 47.2km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計  121.9km:

7/23から練習再開しましたが、左脹脛痛が再発し、
湿布を貼ってケアしています。
焦っても仕方がないのでじっくり行きたいと思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1608
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
連日の猛暑で、かなりくたびれています。
走るというか、歩くというか・・・。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月) 10.0km:ジョグ。
17日(火)   0km:休み。
18日(水) 11.0km:ジョグ。
19日(木)  8.0km:ジョグ。
20日(金) 10.0km:ジョグ。
21日(土) 10.0km:ジョグ。
22日(日) 10.0km:ジョグ。
23日(月)   0km:休み。
24日(火)   0km:休み。
25日(水) 10.0km:ジョグ。
26日(木) 10.0km:ジョグ。
27日(金) 10.0km:ジョグ。
28日(土) 10.0km:ジョグ。
29日(日) 10.0km:ジョグ。
30日(月)  0km:休み。
31日(火)  0km:休み。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計 99.0km:暑くて力が入りません。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計  180.0km:復帰後なのでこんなモノでしょうか。
           8月はもう少し・・・。


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  by.AKA

カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 635
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。

今年の夏は恐ろしく暑いですね。
聞くところによると、チベット高気圧と、太平洋高気圧が2重になっているそうですね。
偏西風も通常と違うところを吹いていると聞いています。
やっぱり異常気象でしょうか?
そんなわけと、足首の故障が長引いているので、
早朝5時前から走り出して、せいぜい90分走るのが限界です。
無理せず、週末ランナーに徹しています。

では、7月後半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(月)  12.4km:76分
17日(火)   0km:
18日(水)   0km:
19日(木)   0km:
20日(金)   0km:
21日(土)  16.1km:98分
22日(日)  15.5km:97分
23日(月)   0km:
24日(火)   0km:
25日(水)   0km:
26日(木)   0km:
27日(金)   0km:
28日(土)  12.4km:73分
29日(日)  12.5km:74分
30日(月)   0km:
31日(火)   0km
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月後半計  69.1km:ぼちぼち
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月合計   125.6km:こんなものでしょう


----------------
カズ@市川



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