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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2018-7-19 8:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 【脱・月間200kmの会】7月前半です。
脱・200kmの会の皆さん、報告台をUPするのを忘れ、申し訳有りませんでした。
余りの暑さに、ボケてしまったようですm(_ _;)m。
さて、7月に入り、大変な豪雨が終わったと思ったら、猛烈な暑さの襲来。
災害の影響を受けてしまわれた方にはお見舞いを申し上げます。
とにかく過去の最高気温を越すこの暑さ。
充分注意して、走って下さいね。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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7月前半計 Km：
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2018-7-21 19:51 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、ジローさん、脱月間200kmの会の皆さんこんにちは。
今年になって初めての報告になってしまいすみません。
今年は仮住まいからのマイホームへの引越、マイホームの手直し、
確定申告やその他の個人的事情でかなり忙しくて、
ついつい報告を失念てしまいました。
今年前半の記録です。
1月：251km
2月：177km 東京マラソンサブ4
3月：111km
4月：159km
5月：207km
6月：182km 足首故障
こんな感じで200km超えたのは2ヶ月だけです。
では、7月前半の報告です。
6月最後に走った日に腓骨筋腱を痛めてしまい、
なぜかその後足首全体に痛みが広がって、いまだ回復していません。
そんなわけで、週末ランナー化しております。
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１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) 10.0km：足首確認ジョグ
８日(日) 14.8km：ジョグ
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) 16.1km：10マイルジョグ
１５日(日) 15.6km：ジョグ
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7月前半計 56.5Km：足首の痛みが慢性化？
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2018-7-23 19:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 4月末にガンの手術後、退院してからランの報告が出来るのが4ヶ月ぶりです。
まだまだスロージョグですが、少しくらい涼しくなる頃には、もう少し走れる様になりたいです。
さて、久々に・・・(^^;)
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１日(日) 10.0km：歩くような速度でジョグ。
２日(月) 0km：休み。
３日(火) 0km：休み。
４日(水) 10.0km：スロージョグ。
５日(木) 0km：休み。
６日(金) 0km：休み。
７日(土) 0km：休み。
８日(日) 11.0km：ゆっくりジョグ。
９日(月) 0km：休み。
１０日(火) 0km：休み。
１１日(水) 10.0km：ジョグ。
１２日(木) 10.0km：ジョグ。
１３日(金) 0km：休み。
１４日(土) 10.0km：ジョグ。
１５日(日) 10.0km：ジョグ。
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7月前半計 81.0Km：何とか続けられそうです。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2018-7-23 21:26 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、カズさん、脱・200kmの会の皆さん、こんにちは。
記録的な猛暑が続く中、
西日本豪雨により被害を受けられた皆様には、
心よりお見舞い申し上げます。
さて、走りの方ですが、8日以降ランオフとなりました。
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１日(日) 12.9km：インターバル+JOG
２日(月) 19.1km：JOG
３日(火) 6.6km：JOG+流し
４日(水) 12.6km：JOG+流し
５日(木) 0.0km：
６日(金) 0.0km：
７日(土) 17.5km：JOG
８日(日) 0.0km：
９日(月) 0.0km：
１０日(火) 0.0km：
１１日(水) 0.0km：
１２日(木) 0.0km：
１３日(金) 0.0km：
１４日(土) 0.0km：
１５日(日) 6.0km：JOG
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7月前半計 74.7Km：
本日から練習再開しました。
ほぼ2週間空いてしまったので、1からやり直しです。
カズさん
お久しぶりです。腓骨筋腱痛、大丈夫でしょうか？
お大事にしてください。
AKAさん
ラン復活ですね。
こちらも7月後半はしっかり報告できるようにしたいと
思います。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2018-7-24 5:13 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、こんにちは。
ランニング復帰おめでとうございます。
猛暑の中、こんなに走られているなんてすごいです。
お病気が寛解されることを祈っています。
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2018-7-27 20:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- >>カズさん。
有り難うございます。
病気は、初期だったので問題有りませんでした。
若干、後遺症は有りますが、手術前から言われていたし、
後1〜2ヶ月で大丈夫だと思います。
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by．AKA
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