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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】6月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1624
【脱・月間200kmの会】6月後半
【脱・月間200kmの会】6月後半です。

何だか、もう梅雨が明けたと言うニュースを聞きましたが、今年の梅雨明けは随分早いですね。

久し振りに水不足の夏なんて事にならなければ良いんですが。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土)  km:
17日(日)  km:
18日(月)  km:
19日(火)  km:
20日(水)  km:
21日(木)  km:
22日(金)  km:
23日(土)  km:
24日(日)  km:
25日(月)  km:
26日(火)  km:
27日(水)  km:
28日(木)  km:
29日(金)  km:
30日(土)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月後半計  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 409
Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

早くも梅雨が明けましたね。
日差しが強く、熱中症に注意が必要です。
ペットボトルの消費量がうなぎのぼりです(^^;
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土) 52.4km:50km走
17日(日) 16.9km:インターバル+JOG
18日(月)  6.6km:JOG+流し
19日(火)  6.6km:JOG+流し
20日(水)  6.6km:JOG+流し
21日(木)  6.6km:JOG+流し
22日(金)  6.6km:JOG+流し
23日(土) 22.0km:20km走+α
24日(日) 29.7km:ロング走
25日(月)  6.6km:JOG+流し
26日(火)  6.6km:JOG+流し
27日(水)  4.0km:JOG
28日(木)  0.0km:
29日(金)  0.0km:
30日(土) 37.2km:ロング走×2
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月後半計 208.4km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月合計  343.7km:久しぶりに300kmを超えました。

引き続き、走り込みとスピード練習に取組みたいと思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1624
Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
前半に引き続き、やはりウォークの報告です(^^;)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
16日(土) 11.0km:朝ウォーク
17日(日) 17.0km: 〃
18日(月)  5.0km: 〃
19日(火)  7.0km: 〃
20日(水)  5.0km: 〃
21日(木)  7.0km: 〃
22日(金)  5.0km: 〃
23日(土)  7.0km: 〃
24日(日) 10.0km: 〃
25日(月)   0km:休み
26日(火)  5.0km:朝ウォーク
27日(水)  7.0km: 〃
28日(木)  7.0km: 〃
29日(金)  5.0km: 〃
30日(土) 10.0km: 〃
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月後半計 90.0km:1日休んだだけで前半より減。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
6月合計  204.0km:無事200キロ(笑)、来月からはランの報告が出来る筈です。


>>ジローさん。
 いよいよ本格復活ですね。
 早くも猛暑となりましたが、無理せず頑張って下さい。
 何とか追いつきたい・・・(^^;)


----------------
  by.AKA



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