8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】6月後半

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ジロー	投稿日時: 2018-6-30 23:06
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 560	Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半 AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。 早くも梅雨が明けましたね。 日差しが強く、熱中症に注意が必要です。 ペットボトルの消費量がうなぎのぼりです（＾＾； −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １６日(土)　52.4km：50km走 １７日(日)　16.9km：インターバル+JOG １８日(月)　 6.6km：JOG+流し １９日(火)　 6.6km：JOG+流し ２０日(水)　 6.6km：JOG+流し ２１日(木)　 6.6km：JOG+流し ２２日(金)　 6.6km：JOG+流し ２３日(土)　22.0km：20km走+α ２４日(日)　29.7km：ロング走 ２５日(月)　 6.6km：JOG+流し ２６日(火)　 6.6km：JOG+流し ２７日(水)　 4.0km：JOG ２８日(木)　 0.0km： ２９日(金)　 0.0km： ３０日(土)　37.2km：ロング走×2 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ６月後半計　208.4km： −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ６月合計　　343.7km：久しぶりに300kmを超えました。 引き続き、走り込みとスピード練習に取組みたいと思います。 ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】6月後半 (AKA, 2018-6-29 19:10)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半 (ジロー, 2018-6-30 23:06)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半 (AKA, 2018-7-3 20:45)