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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】4月前半

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投稿日時: 2018-4-22 0:05

Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半: AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。

この時期としては暑い日が続いていますね。
25度を超える日もあり、体調管理には注意が必要ですね。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　１日(日)　 0.0km：
　２日(月)　 0.0km：
　３日(火)　 0.0km：
　４日(水)　 0.0km：
　５日(木)　 0.0km：
　６日(金)　 0.0km：
　７日(土)　 0.0km：
　８日(日)　19.8km：LSD + 流し
　９日(月)　 6.6km：JOG
１０日(火)　12.0km：JOG
１１日(水)　 5.8km：坂道走
１２日(木)　 0.0km：
１３日(金)　 6.6km：JOG
１４日(土)　15.5km：ビルドアップ
１５日(日)　23.0km：インターバル + JOG
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
４月前半計　89.3Km：

JOGだけでなく、スピード練習で負荷を掛けてみました。
ケガに注意して継続的に走りたいと思います。

ジロー

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