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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-12-31 16:58 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 【脱・月間200kmの会】12月後半です。
いよいよ今年も終わります。
17年のラン生活はどんな感じだったでしょうか？
予定通りだったり、思うように走れなかったり、色々有ったと思いますが、明日からは心機一転。
また心新たに、ランニングを続けられたら良いですね。
さて、本年最後の報告台です。
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) Km：
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１２月後半計 km：
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１２月合計 km：
2017年合計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2017-12-31 17:52 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 今年もあっと言う間に終わってしまいました。
歳とともに走力が落ちるのは仕方が有りませんが、
せめて走行距離位は何とか維持をしたいと思います・
でも、現実は・・・(^^;
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１６日(土) 17.0km：朝ジョグ
１７日(日) 13.0km：朝ジョグ
１８日(月) 0km：休み
１９日(火) 0km：休み
２０日(水) 0km：さぼり
２１日(木) 10.0km：通勤ジョグ
２２日(金) 11.0km：通勤ジョグ
２３日(土) 13.0km：朝ジョグ
２４日(日) 13.0km：朝ジョグ
２５日(月) 0km：休み
２６日(火) 0km：休み
２７日(水) 15.0km：通勤ジョグ
２８日(木) 13.0km：通勤ジョグ
２９日(金) 0km：さぼり
３０日(土) 10.0km：朝ジョグ
３１日(日) 13.0Km：朝ジョグ
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１２月後半計 111.0km：やはり後半迄持ちませんでした。
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１２月合計 269.0km：何だか中途半端な・・。
2017年合計 2,931Km：もう少しでキリ良く3,000Kmだったのに。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2018-1-1 22:20 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん
明けましておめでとうございます。
昨年中は大変お世話になり、ありがとうございました。
ワンダフルな一年になりますように！
さて、12月後半の結果ですが、
左脹脛痛で走れなかったため、まとめて報告します。
12月後半計： 16.2km
12月合計 ： 44.2km
2017年合計：1,076.5km
マッサージやストレッチで体をケアしながら、
積み重ねていきたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願いします。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2018-1-19 9:57 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
遅ればせながら、今年もよろしくお願いいたします。
早速報告です。
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１６日(土) 20.2km：ジョグ
１７日(日) 20.2km：ジョグ
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) 10.7km：ジョグ
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) 20.3km：15kmビルドアップ
２４日(日) 14.1km：ジョグ
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) 13.7km：ジョグ
２８日(木) km：
２９日(金) 20.3km：サブ4ペース
３０日(土) 20.3km：ジョグ
３１日(日) 10.2Km：ジョグ
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１２月後半計 150.0km：後半だけは月間300kmペース？
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１２月合計 193.6km：
2017年合計 1,972Km：2,000kmに届かず残念
故障が多かった年でした。
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カズ＠市川
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