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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-12-17 8:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】12月前半
- 【脱・月間200kmの会】12月前半です。
済みません。
もう12月も中旬過ぎていたとは、、、
毎日寒いせいか？ボーッとしていましたm(__;)m
さて、いよいよ今年も最後の月。
気温はやたら低いですが、何とか12月位は距離を伸ばしたいものですね。
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１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) km：
９日(土) km：
１０日(日) km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
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12月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2017-12-24 16:48 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
今年は寒いですね。
12月は距離を伸ばしたいと思いつつ、
左脹脛痛が再発し、様子見状態が続いています。
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１日(金) 0.0km：
２日(土) 0.0km：
３日(日) 21.0km：所沢シティマラソン
４日(月) 0.0km：
５日(火) 0.0km：
６日(水) 2.8km：JOG
７日(木) 4.1km：JOG
８日(金) 0.0km：
９日(土) 0.0km：
１０日(日) 0.0km：
１１日(月) 0.0km：
１２日(火) 0.0km：
１３日(水) 0.0km：
１４日(木) 0.0km：
１５日(金) 0.0km：
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12月前半計 27.9Km：
今年1年を振り返ってみました。
1月 新宿シティ(ハーフ)
2月 青梅マラソン（30km）
4月 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン（118km）
12月 所沢シティマラソン（ハーフ）
何とか完走したものの、練習不足で反省しきりです。
また、秋以降練習再開したものの、故障も発生しました。
来年は、その予防や体づくりに留意して、精進したいと思います。
（現在、ストレッチ、フォームの見直しに取組中）
年末まであと少しありますが、
今年一年、大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2017-12-29 15:37 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、ジローさん、脱月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
すっかり報告が遅くなってしまい、もう今年も押し迫ってきてしまいました。
12月前半は、つくばマラソンのダメージで腓骨筋腱炎になってしまったため、
回復を優先にしていました。
一応、2週間で痛みが取れて走れるようになったので良かったです。
では、報告です。
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１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) 5.10km：
９日(土) 10.30km：
１０日(日) 18.10km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) 10.16km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
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12月前半計 43.64Km：
今年のレース結果です。
1月1日 市川市民元旦マラソン 10km 53分37秒
3月26日 佐倉朝日健康マラソン フル 4時間14分19秒
4月16日 かすみがうらマラソン フル 4時間44分41秒
10月29日 手賀沼エコマラソン ハーフ 1時間57分35秒
11月26日 つくばマラソン フル 4時間11分25秒
かすみがうらでは軽い熱中症になってしまってグダグダでした。
今年最後のつくばでは、キロ6分を目標にしっかり走れたので自信になりました。
今年は、8月中旬から10月まで左脚の軽い肉離れで満足に走り込めず、
つくばで再びサブ4を狙うことが出来ずに残念でした。
歳のせいか、どうも疲れが抜けにくくなっています。
そんなことで早朝走りに出かけるのが億劫になるので困ったものです。
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2017-12-31 17:31 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- 報告が遅くなりました。
年末は色々とバタバタして、なかなか落ち着いて走る事が出来ません。
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１日(金) 0km：さぼり
２日(土) 17.0km：朝ジョグ
３日(日) 13.0km：朝ジョグ
４日(月) 0km：休み
５日(火) 0km：休み
６日(水) 13.0km：通勤ジョグ
７日(木) 11.0km：通勤ジョグ
８日(金) 12.0km：通勤ジョグ
９日(土) 28.0km：午後ジョグ
１０日(日) 10.0km：朝ジョグ
１１日(月) 0km：休み
１２日(火) 0km：休み
１３日(水) 13.0km：通勤ジョグ
１４日(木) 13.0km：通勤ジョグ
１５日(金) 11.0km：通勤ジョグ
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12月前半計 158.0Km：前半は何とか・・・って先月も同じでした。
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by．AKA
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