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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2017-12-9 18:40 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
遅くなりましたが、11月後半の報告です。
11月26日のつくばマラソンですが、
なんとか目標のキロ6分で走ることが出来ました。
8月中旬から肉離れで距離を踏めませんでしたので、
現実的なところに目標を定めて、
ほぼイーブンで走れたので合格点でした。
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１６日(木) km：
１７日(金) 5.34km：30分ジョグ
１８日(土) 10.13km：60分ジョグ
１９日(日) 10.00km：ご近所のちえさんとジョグ
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) 5.32km：つくば前調整ジョグ
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) 42.2km：つくばマラソン
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
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１１月後半計 73.1km：疲労抜きのため休足が多かった
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１１月合計 192.31km：まあまあでしょう
その後のことですが、レースのダメージで腓骨筋腱炎になってしまいました。
歩くのも1週間は難儀する始末でした。
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カズ＠市川
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【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2017-11-30 10:08) 