8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】10月前半

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AKA	投稿日時: 2017-10-22 14:28
運営スタッフ 登録日: 2007-3-6 居住地: 大阪 投稿: 1802	Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半 涼しくなり、すっかり走りやすくなった筈なのに、も一つピリッとしません(^_^;)。 まぁ、フルの大会はどこにも申し込んでいないし、東京マラソンも10連敗ほどだし(笑)。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(日)　 10.0km：朝ジョグ。 　２日(月)　 0km：休み。 　３日(火)　 0km：休み。、 　４日(水)　 12.0km：通勤ジョグ。 　５日(木)　 11.0km：通勤ジョグ。 　６日(金)　 12.0km：通勤ジョグ。 　７日(土)　 13.0km：朝ラン。 　８日(日)　 13.0km：朝らん。 　９日(月)　 10.0km：朝ジョグ。 １０日(火)　 0km：休み。 １１日(水)　 11.0km：通勤ジョグ。 １２日(木) 　12.0km：通勤ジョグ。 １３日(金)　 10.0km：通勤ジョグ。 １４日(土)　 13.0km：朝ジョグ。 １５日(日)　 20.0km：朝ジョグ。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月前半計　147.0Km：ジョグばかりではダメですなぁ。 ---------------- 　　by．AKA

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•    【脱・月間200kmの会】10月前半 (AKA, 2017-10-16 9:42)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半 (ジロー, 2017-10-17 23:18)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半 (カズ, 2017-10-21 16:13)
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