|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-9-29 20:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
|
- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
さて、いよいよ9月も終わり、本格的な秋が訪れるような気温になってきましたね。
大会シーズンもこれからがピークです。
走り込んだ方も、そうで無い方も(^^;)、予定されている大会に向けてもう一息でしょうか？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
９月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
９月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2017-10-5 20:32 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 9月末の大会が有るので、少しは走らないと・・・。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) 14.0km：朝ジョグ。
１７日(日) 0km：休んでばかり。
１８日(月) 12.0km：朝ジョグ。
１９日(火) 0km：休み。
２０日(水) 7.0km：朝ジョグ。
２１日(木) 5.0km：朝ジョグ。
２２日(金) 0km：休み。
２３日(土) 0km：休み。
２４日(日) 83.0km：村岡ダブルフル。
２５日(月) 0km：筋肉痛で休み。
２６日(火) 0km：休み。
２７日(水) 0km：休み。
２８日(木) 0km：休み。
２９日(金) 0km：休み。
３０日(土) 5.0km：少しは大丈夫か？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
９月後半計 126.0km：ダメダメダメ。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
９月合計 170.0km：来月から心機一転・・・の予定。
----------------
by．AKA
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2017-10-21 15:54 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、報告台ありがとうございます。
9/11〜9/18まで1週間休足したので、リハビリジョグをまた始めました。
良い感じで週末走っていたところ、また痛み出し、
こんなことでは11月下旬のつくばマラソンに間に合いそうもないと危機感を感じました。
そして、東京マラソンに当選したこともあり、
もうしっかり脚を治そうと決断しました。
また長い休足が始まりです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) 12.51km：
２０日(水) km：
２１日(木) 12.50km：
２２日(金) km：
２３日(土) 20.27km：キロ6分
２４日(日) 14.25km：キロ7分
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：東京マラソン当選！
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
９月後半計 59.53km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
９月合計 120.48km：
----------------
カズ＠市川
|
|
|
|
ログイン
|
