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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月後半

投稿者

トピック

投稿日時: 2017-10-5 20:32

Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半: 9月末の大会が有るので、少しは走らないと・・・。

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１６日(土)　14.0km：朝ジョグ。
１７日(日)　　0km：休んでばかり。
１８日(月)　12.0km：朝ジョグ。
１９日(火)　　0km：休み。
２０日(水)　7.0km：朝ジョグ。
２１日(木)　5.0km：朝ジョグ。
２２日(金)　　0km：休み。
２３日(土)　　0km：休み。
２４日(日)　83.0km：村岡ダブルフル。
２５日(月)　　0km：筋肉痛で休み。
２６日(火)　　0km：休み。
２７日(水)　　0km：休み。
２８日(木)　　0km：休み。
２９日(金)　　0km：休み。
３０日(土)　5.0km：少しは大丈夫か？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
９月後半計　126.0km：ダメダメダメ。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
９月合計　　170.0km：来月から心機一転・・・の予定。

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　　by．AKA

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