ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
３週連続の30k走が効いて、400k超えとなりました。
30日の30k走はこの時期としては上出来で、大井川に向けて
準備は順調というところです。体調管理に留意して、秋のシーズンに突入！
9/21 9.0 55:59 6:13 晴18-19℃ 香流川緑道jog
9/22 9.0 54:26 6:03 晴18-19℃ 香流川緑道jog
9/23 30.4 2:47:39 5:31 曇後晴20-24℃名城公園23R
2951-2922-2902-2904-2903-2116
9/24 23.7 2:31:47 6:24 晴23-27℃ 香流川緑道4Rjog
11.0 1:09:30 6:19 曇27℃ 平和公園内周外回3Rjog
9/26 9.0 58:43 6:31 曇19℃ 香流川緑道jog
9/27 13.6 1:12:59 5:22 曇25-24℃ 洞峰大回5R
1430-0858,51,49.39,35-1437
9/30 33.0 2:57:57 5:24 曇後晴18-20℃ 名城公園25R
2913-2841-2834-2828-2821-2752-0648
1.3 9:42 7:28 c.d.jog
下旬計 140.0 13:38:42 5:51 overall
77.0 6:58:35 5:26
月間計 405.0 40:29:48 6:00 overall
170.8 15:35:24 5:29
年間計 3222.07 325:40:39 6:04 overall
1714.2 152:57:11 5:21
通算 64584.9 240:18:35:19 5:19 overall
63074.0 233:13:52:51 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2017年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-9-10 23:15) 
【月間目標300kmの会】2017年９月上旬の報告 (シゲヤン, 2017-9-17 16:08) 
【月間目標300kmの会】2017年9月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2017-12-30 19:17) 