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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-8-31 21:25 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】8月後半
- 【脱・月間200kmの会】8月後半です。
この数日、早朝は結構涼しく感じるようになりました。
とは言っても、時間が経つにつれて気温も上昇し、最後はあちち、、、となるんですが。
そんな夏ももう一息で終わりですね。
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１６日(水) km：
１７日(木) km：
１８日(金) km：
１９日(土) km：
２０日(日) km：
２１日(月) km：
２２日(火) km：
２３日(水) km：
２４日(木) km：
２５日(金) km：
２６日(土) km：
２７日(日) km：
２８日(月) km：
２９日(火) km：
３０日(水) km：
３１日(木) km：
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８月後半計 km：
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８月合計 km：
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2017-9-10 15:05 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- AKAさん、脱月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
8月は無理がたたって故障してしまい、まったく走れませんでした。
痛みが出たら早め休んだ方がいいですね。
と、いつも思っているものの、全く潔くないのでダメです。
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１６日(水) km：左脚の太もも外側の痛みで休み
１７日(木) km： ↓
１８日(金) km： ↓
１９日(土) km： ↓
２０日(日) km： ↓
２１日(月) km： ↓
２２日(火) km： ↓
２３日(水) km： ↓
２４日(木) km： ↓
２５日(金) km：痛みが軽減したような？
２６日(土) 10.06km：久しぶりの朝ジョグ
２７日(日) 10.07km：ストレッチの効果か痛みが減った
２８日(月) km：
２９日(火) 10.05km：朝ジョグなのに暑いし、痛みが再発
３０日(水) km：
３１日(木) km：
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８月後半計 30.8km：太股の痛みで走れず
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８月合計 131.61km：ショボン
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2017-9-15 19:09 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- 涼しくなったり、暑くなったりの8月後半。
距離こそ思ったように伸びませんでしたが、何とか月末まで走る事が出来ました。
ただ、ロングが殆ど出来なかったのが残念です。
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１６日(水) 0km：休み
１７日(木) 7.0km：筋肉ほぐしジョグ
１８日(金) 7.0km：まだダメ。
１９日(土) 13.0km：朝ジョグ。
２０日(日) 22.0km：朝ジョグ。新しいランステを探検。
２１日(月) 0km：休み。
２２日(火) 0km：休み。
２３日(水) 13.0km：通勤ジョグ。
２４日(木) 12.0km：通勤ジョグ。
２５日(金) 13.0km：通勤ジョグ・・・何故かずっと不調。
２６日(土) 18.0km：朝ジョグ。
２７日(日) 16.0km：早朝ジョグ。
２８日(月) 0km：休み。
２９日(火) 9.0km：早朝ジョグ。
３０日(水) 13.0km：通勤ジョグ。
３１日(木) 7.0km：通勤ジョグ中に躓いて顔面から大転倒・・・あちこち血だらけ（；_；）
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８月後半計 150.0km：あぁ、、もう少し伸ばしたかった。
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８月合計 342.0km：中途半端な距離です(^^;)
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by．AKA
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