ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
今年は例年ほどの猛暑にはなっていないので、まだそこそこ走れますが
それにしても湿度がいつもより高いのか、猛烈な発汗！
水分をきちんと補給しないと、LSDでも脱水気味になります。
8月いっぱいはのんびり走かな。
date km time m:s/km memo
7/21 8.7 55:59 6:26 晴26-27℃ 平和公園内周jog
7/22 14.1 1:16:48 5:27 晴26-27℃香流川緑道2R 1138-2705-2625-1640
1.9 13:21 7:02 c.d.jog
20.1 2:09:17 6:26 曇時々晴30-31℃ 平和公園内周LSD
7/23 19.7 2:09:35 6:35 曇一時晴27-30℃香流川緑道LSD
10.7 1:10:47 6:37 曇27℃ 平和公園内周jog
7/25 10.7 1:05:57 6:10 曇27℃ 平和公園内周jog
7/27 10.5 55:46 5:19 曇23℃近隣公園11R
7/28 21.6 2:09:23 5:59 快晴30-29℃ LSD洞峰大回8R-給水休憩-2R
7/29 18.5 1:57:56 6:22 曇28-29℃LSD 洞峰大回7R-給水休憩-1R
7/31 9.0 58:21 6:29 曇29-28℃ 香流川緑道jog
下旬計 145.5 15:03:10 6:12 overall
24.6 2:12:34 5:24
月間計 391.0 41:13:49 6:20 overall
103.5 9:26:08 5:28
年間計 2494.37 252:35:26 6:05 overall
1468.6 130:30:48 5:20
通算 63854.2 237:17:30:06 5:19 overall
62828.4 232:15:25:28 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2017年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-7-10 23:59) 
【月間目標300kmの会】2017年7月上旬の報告 (シゲヤン, 2017-7-12 12:41) 
【月間目標300kmの会】2017年7月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2017-12-30 2:21) 