ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
上旬は暑熱馴化で終わってしまいました。
ランナー殺すにゃ刃物はいらぬ、雨の三日もふればいい。
30度超の気温もあれば言うことなし。
date km time m:s/km memo
7/1 17.5 1:35:55 5:29 曇一時雨23℃香流川緑道3R
1128-2654-2648-2641-0404
2.8 20:57 7:29 c.d.jog
6.3 32:57 5:14 曇28℃ 平和公園内周内回2.5R
4.2 28:55 6:53 w.u+c.d.jog
7/2 19.3 2:23:16 7:25 晴30-33℃ 平和公園-東山万歩コース-平和公園jog
10.2 1:10:39 6:56 曇33-32℃ 平和公園内周内回jog
7/4 7.8 57:31 7:22 曇28℃ 平和公園内周jog
7/5 7.8 54:27 6:59 曇24℃ 平和公園内周jog
7/6 9.0 1:01:13 6:48 快晴23-24℃ 香流川緑道jog
7/8 10.2 58:48 5:46 快晴32℃ 洞峰大回6R
2848-2750-0210
7/9 10.8 1:00:51 5:38 快晴29-30℃ 洞峰大回5R
2830-2807-0414
6.2 41:43 6:44 c.d.jog
上旬計 112.1 12:01:12 6:29 overall
44.8 4:08:31 5:33
月間計 112.1 12:01:12 6:29 overall
44.8 4:08:31 5:33
年間計 2215.47 223:28:49 6:03 overall
1409.9 125:13:11 5:19
通算 63575.3 236:12:23:29 5:19 overall
62769.7 232:10:07:51 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2017年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-7-10 23:59) 
【月間目標300kmの会】2017年7月上旬の報告 (シゲヤン, 2017-7-12 12:41) 
【月間目標300kmの会】2017年7月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2017-12-30 2:21) 