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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-7-1 8:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200km会】6月後半
- 【脱・月間200km会】6月後半です。
南の方では梅雨明けしたとの事ですが、今年の梅雨は雨の量が少なかったような。
これから暑くなりますが、気をつけて練習して下さい。
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１６日(金) km：
１７日(土) km：
１８日(日) km：
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) km：
２２日(木) km：
２３日(金) km：
２４日(土) km：
２５日(日) km：
２６日(月) km：
２７日(火) km：
２８日(水) km：
２９日(木) km：
３０日(金) km：
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６月後半計 km：
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６月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2017-7-2 17:17 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200km会】6月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
すっかりご無沙汰しております。本当に暑くなりましたね。
肩の調子が悪くなったGWからほぼ2か月。あっという間でした。
6月は様子見でしたので、まとめ報告とさせていただき、合計7kmでした。
肩の様子を見ながら、気を付けて練習再開したいと思います。
（熱中症にも気を付けないと（＾＾；）
よろしくお願いします。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2017-7-3 20:05 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200km会】6月後半
- 6月前半は何とか走れましたが、後半が・・・(;_;)
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１６日(金) 11.0km：ゆっくりと通勤ジョグ。
１７日(土) 12.0km：スローの通勤ジョグ。
１８日(日) 16.0km：ほぼ治ったようで、普通に朝ラン。
１９日(月) 0km：またまた魔の月曜日で、強めのぎっくり腰に（；_；）
２０日(火) 0km：今度のぎっくり腰はきつくて、結局10日間は
〜 痛みが引かず、全く走れませんでした。
３０日(金) 0km：
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６月後半計 39.0km：残念・・・。
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６月合計 208.0km：なかなか思う様に行かないモノです。
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2017-7-15 17:48 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200km会】6月後半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
6月後半は持病の足底痛が勃発してしまったので、
10日間休足してしまい、距離が伸びませんでした。
では、簡単に報告です。
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２４日(土) 10.0km：足底の確認ジョグ
２５日(日) 10.0km：足底はもう大丈夫
２８日(水) 11.1km：後半ペースアップ
３０日(金) 12.5km：早朝ジョグ
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６月後半計 43.7km：足底痛勃発のため
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６月合計 153.4km：10日間休んだので仕方ない
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カズ＠市川
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