ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
気温がじわじわと上がってきたせいか、調子が下降気味です。
スロージョグとはいえ、ちょっと疲れているのかな。
本格的な夏の到来を前に、ランニングメニューの思案中。
date km time m:s/km memo
6/22 8.5 57:52 6:48 晴23-25℃ 洞峰大回2Rjog
6/23 20.6 1:49:28 5:19 晴25-28℃ 洞峰大回11R
2717-2648-2605-2616-0302
6.0 43:18 7:13 c.d.jog
6/24 26.7 2:58:23 6:41 晴時々曇26-27℃科博前折返洞峰大回6R LSD
6/25 14.3 1:17:24 5:25 曇後雨22℃香流川緑道2.5R
1122-2635-2611-1316
5.3 34:50 6:34 c.d.jog
6/27 9.0 1:06:28 7:23 曇22-23℃ 香流川緑道jog
6/28 7.8 57:30 7:22 曇24℃ 平和公園内周jog
6/29 9.0 1:04:35 7:11 曇23℃ 香流川緑道jog
6/30 9.0 1:01:09 6:48 曇25℃ 香流川緑道jog
下旬計 116.2 12:30:57 6:28 overall
34.9 3:06:52 5:22
月間計 392.5 41:27:25 6:20 overall
162.3 14:23:32 5:19
年間計 2103.37 211:21:37 6:02 overall
1365.1 121:04:40 5:19
通算 63463.2 236:00:16:17 5:19 overall
62724.9 232:05:59:20 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2017年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-6-10 1:57) 
【月間目標300kmの会】2017年6月上旬の報告 (シゲヤン, 2017-6-12 12:37) 
【月間目標300kmの会】2017年６月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2017-8-10 0:03) 