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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-5-15 18:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】5月前半
- 【脱・月間200kmの会】5月前半です。
今年のGWは如何だったでしょうか？
比較的天候も良く、走るには丁度良い位だった様に思います。
そんな5月前半の距離は？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) km：
５日(金) km：
６日(土) km：
７日(日) km：
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) km：
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) km：
１５日(月) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
５月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2017-5-20 9:55 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
ＧＷは久しぶりに走ることができました。
その後は仙台国際をに向けて調整してきましたが、
直前に右肩の調子が悪くなり、腕を振ることができず
ＤＮＳとなってしまいました(x＿x)
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１日(月) 0.0km：
２日(火) 0.0km：
３日(水) 24.1km：JOG + インターバル
４日(木) 0.0km：
５日(金) 0.0km：
６日(土) 28.2km：ロング走
７日(日) 33.8km：ロング走
８日(月) 11.9km：JOG
９日(火) 6.0km：JOG
１０日(水) 0.0km：
１１日(木) 0.0km：
１２日(金) 0.0km：
１３日(土) 0.0km：
１４日(日) 0.0km：
１５日(月) 0.0km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
５月前半計 104.0Km：
右肩の痛みは治まらず、しばらく様子見します。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2017-5-29 15:52 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- AKAさん、ジローさん、
脱月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
5月前半は、GWを自主的に9連休にしたので、
9日間毎日走ることにしました。
あまり長い距離は無理なので、最長距離で10マイルです。
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１日(月) 16.22km：10マイルジョグ
２日(火) 16.09km：10マイルジョグ
３日(水) 10.05km：
４日(木) 10.04km：
５日(金) 10.09km：
６日(土) 10.07km：
７日(日) 5.04km：
８日(月) km：休
９日(火) km：休
１０日(水) km：休
１１日(木) 10.05km：
１２日(金) km：休
１３日(土) 16.04km：10マイルジョグ
１４日(日) 12.43km：
１５日(月) km：休
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５月前半計 127.18Km：良く走りました。
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カズ＠市川
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