ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
気温の変化が激しくて、体調管理に気を使わないと危ないですね。
ＧＷの疲れが出たみたいで、ちょっと調子がへこんでいます。
起床時の心拍数がようやく４０まで下がるようになりました。
３月末のインフルエンザ以降、ずっと４５を下回らなかったのですが
ようやく体調が完全に回復してきたようです。
date km time m:s/km memo
5/21 18.3 1:53:00 6:10 快晴24-26℃ 香流川緑道3RLSD
1119-2638-3247-3200-1012
13.8 1:48:21 7:51 快晴30℃平和公園万歩コース・内周jog
5/23 9.6 1:14:15 7:44 晴19-21℃ 平和公園内周jog
5/24 10.7 57:23 5:22 曇20-21℃ 平和公園内周外回3R
0608-1539,15-1457-0524
5/26 10.4 1:08:12 6:33 小雨17℃ 近隣公園ジョグ
5/27 23.0 2:04:31 5:25 曇18℃科博前折返洞峰大回5R
2740-2728-2707-2626-1550
2.0 13:56 6:58 c.d.jog
5/28 17.5 1:35:12 5:26 晴19-22℃科博前折返洞峰大回2R
2751-2718-2650-1313
4.2 32:46 7:48 c.d.jog
5/30 9.0 1:08:17 7:35 快晴19-21℃ 香流川緑道jog
5/31 10.7 57:23 5:22 曇21-22℃ 平和公園内周外回3R
0610-1552-1513-1456-0526
下旬計 129.2 13:33:16 6:18 overall
61.9 5:34:28 5:25
月間計 402.1 42:38:02 6:22 overall
187.5 16:57:52 5:22
年間計 1710.87 169:54:08 5:58 overall
1202.8 106:41:04 5:19
通算 63070.7 235:06:48:48 5:19 overall
62562.6 231:15:35:44 5:19
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権太坂 from つくば
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