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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-4-30 18:20 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200km会】4月後半
- 【脱・月間200km会】4月後半です。
暖かくなってきました。
そして、ＧＷです。
休めるなら、この期間で距離を稼ぎたいですね。
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１６日(日) km：
１７日(月) km：
１８日(火) km：
１９日(水) km：
２０日(木) km：
２１日(金) km：
２２日(土) km：
２３日(日) km：
２４日(月) km：
２５日(火) km：
２６日(水) km：
２７日(木) km：
２８日(金) km：
２９日(土) km：
３０日(日) km：
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４月後半計 km：
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４月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2017-5-1 9:57 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200km会】4月後半
- 急に暑くなり、半パン・半袖でゆっくり走っても汗が・・・。
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１６日(日) 22.0km：マラニック。
１７日(月) 0km：休み。
１８日(火) 0km：山を走った為か、軽く筋肉痛。
１９日(水) 12.0km：通勤ジョグ。
２０日(木) 12.0km：通勤ジョグ。
２１日(金) 12.0km：通勤ジョグ。
２２日(土) 15.0km：ゆっくりとジョグ。
２３日(日) 42.0km：妙見山参拝。
２４日(月) 0km：休み。
２５日(火) 0km：休み。
２６日(水) 0km：まだ妙見山の筋肉痛が・・・(-_-;)
２７日(木) 13.0kmゆっくりと通勤ジョグ。
２８日(金) 12.0km：通勤ジョグ。
２９日(土) 12.0km：朝ジョグ。
３０日(日) 42.0km：妙見山参拝。
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４月後半計 194.0km：二度の参拝が効きました(笑)。
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４月合計 344.0km：もう少し行きたかったけど、その分ＧＷに頑張ろう。
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2017-5-6 19:25 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200km会】4月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
かすみがうらマラソンは気温が上がり、
軽い熱中症になってしまい、完走がやっとでした。
では、報告です。
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１６日(日) 42.2km：4時間45分！
１７日(月) km：
１８日(火) km：
１９日(水) km：
２０日(木) km：
２１日(金) 10.02km：着地に注意して
２２日(土) km：
２３日(日) km：
２４日(月) 10.03km：足の怠さも解消
２５日(火) km：
２６日(水) 10.07km：アルトラONE2.5で走る
２７日(木) km：
２８日(金) 12.44km：またまた足が怠い
２９日(土) 10.06km：サクッと走ってリフレッシュ
３０日(日) 10.07km：
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４月後半計 105.2km：フル1本あったので
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４月合計 161.3km：あまり走れませんでした
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カズ＠市川
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| ジロー |
投稿日時: 2017-5-7 17:16 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200km会】4月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
4月後半は富士五湖のお陰で大分距離が伸びました。
足の痛みも引いて、ＧＷはゆっくり長く走りました。
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１６日(日) 28.9km：ロング走
１７日(月) 6.0km：JOG
１８日(火) 0.0km：
１９日(水) 0.0km：
２０日(木) 0.0km：
２１日(金) 0.0km：
２２日(土) 0.0km：
２３日(日) 118.0km：富士五湖ウルトラ
２４日(月) 0.0km：
２５日(火) 6.0km：JOG
２６日(水) 0.0km：
２７日(木) 0.0km：
２８日(金) 0.0km：
２９日(土) 19.8km：JOG
３０日(日) 19.3km：JOG
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４月後半計 198.0km：
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４月合計 238.4km：久々に200kmを超えました。
継続的に走って、足づくりに取り組みたいと思います。
ジロー
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