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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-3-15 19:41 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】3月前半
- 【脱・月間200kmの会】3月前半です。
3月に入ってもなかなか暖かくなりませんね。
ゆっくり走っていると、ウィンブレが手放せません。
早く暖かくならないかなぁ。
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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３月前半計 Km：
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2017-3-18 19:32 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
かなり花粉がすごくなってきてますね。
薬をを飲んでいますが、目が痒くて仕方が無いです。
では、3月前半の報告です。
3月の7日から謎の膝痛が勃発しましたが、
5日間休足したら治りました。
走った直後に痛みが出ず、2日後に出るのは何なんでしょう。
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１日(水) 12.44km：ゆっくりとビルドアップ
４日(土) 21.12km：2時間以内で走る
５日(日) 13.11km：昨日の疲労のためキロ6でもキツイ
１１日(土) 21.11km：膝痛のため中5日のハーフジョグ
１２日(日) 21.12km：連チャンのハーフジョグ
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３月前半計 88.89Km：膝痛のため目標の100km未達
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2017-3-21 20:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半
- 仕事も落ち着き、週末も無事走れる様になりましたが、週末に走る距離が、短すぎるようです。
早く花粉が無くなって欲しい。
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１日(水) 10.0km：通勤ジョグ。
２日(木) 11.0km：通勤ジョグ。
３日(金) 12.0km：通勤ジョグ。
４日(土) 10.0km：土曜出勤の前にジョグ。
５日(日) 21.0km：ゆっくりジョグ。
６日(月) 0km：休み。
７日(火) 0km：休み。
８日(水) 12.0km：通勤ジョグ。
９日(木) 12.0km：通勤ラン。
１０日(金) 13.0km：通勤ジョグ。
１１日(土) 30.0km：超久し振りにロングジョグ。
１２日(日) 12.0km：サラッとジョグ。
１３日(月) 0km：休み。
１４日(火) 0km：休み。
１５日(水) 10.0km：通勤ジョグ。
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３月前半計 153.0Km：なかなか連続してのロングが出来ません。
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by．AKA
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