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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】1月前半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1567
【脱・月間200kmの会】1月前半
【脱・月間200kmの会】1月前半です。

新年が明けて2週間経過。
さて、今年のスタートは如何でしょうか。

週末から一番の冷え込みとの事ですが、充分身体をほぐしてから、走りましょうね。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  km:
 2日(月)  km:
 3日(火)  km:
 4日(水)  km:
 5日(木)  km:
 6日(金)  km:
 7日(土)  km:
 8日(日)  km:
 9日(月)  km:
10日(火)  km:
11日(水)  km:
12日(木)  km:
13日(金)  km:
14日(土)  km:
15日(日)  km:
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  Km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 372
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、
こんにちは。

今週末は寒かったですね。
手袋してても手が真っ赤になりました。
しっかりウォームアップしてから走りたいと思います。
さて、1月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日) 14.8km:JOG
 2日(月) 20.9km:JOG
 3日(火)  0.0km:
 4日(水)  0.0km:
 5日(木)  0.0km:
 6日(金)  0.0km:
 7日(土)  0.0km:
 8日(日)  0.0km:
 9日(月)  0.0km:
10日(火)  0.0km:
11日(水)  0.0km:
12日(木)  0.0km:
13日(金)  0.0km:
14日(土) 25.3km:ロング走
15日(日) 24.0km:JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計 85.0Km:

1月前半はスタートダッシュを狙ったものの、
いきなりこけて、今週末やっと再開といったところです。
とりあえず大会にはエントリーしているので、
走れるときに走っておきたいと思います。

1月 新宿シティハーフ
2月 青梅
   東京マラソン(ボランティア)
3月 板橋シティ
4月 富士五湖
5月 仙台国際ハーフ

大会に参加される皆さん、ボランティアに参加される皆さん、
よろしくお願いします。

ジロー
カズ
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 620
Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
AKAさん、ジローさん、こんにちは。

報告が遅くなりました。
寒くて早朝起きられず、最近走るのは週に3日になってしまいました。
しかも、練習メニューが単調です。
なんとかサブ4をキープできるように頑張ります。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 1日(日)  11.5km:元旦マラソン10km 53'37" 
 2日(月)   0km:
 3日(火)  30.32km:ロングジョグ
 4日(水)   0km:
 5日(木)   0km:
 6日(金)   0km:
 7日(土)  10.05km:配偶者が風邪を引き大忙し
 8日(日)  20.12km:5'30"ペース走
 9日(月)   0km:
10日(火)   0km:
11日(水)  12.17km:朝ジョグ 起きるのがツライ
12日(木)   0km:
13日(金)   0km:
14日(土)  19.51km:寒すぎて走る気が失せた
15日(日)  12.18km:脂肪燃焼ジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
1月前半計  116.78Km:一応目標の100kmはクリア


----------------
カズ@市川



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