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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2017-1-1 0:39 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200km会】12月後半
- 【脱・月間200km会】12月後半です。
今年も終わりましたね。
さて、2016年はどれくらいの距離だったでしょうか。
明日からはまた心機一転、そしてシーズンもまっただ中。
余り無理をせず、でも頑張って(笑)、元気に走りましょう・
さて、本年最後の報告台です。
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１６日(金) km：
１７日(土) km：
１８日(日) km：
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) km：
２２日(木) km：
２３日(金) km：
２４日(土) km：
２５日(日) km：
２６日(月) km：
２７日(火) km：
２８日(水) km：
２９日(木) km：
３０日(金) km：
３１日(土) Km：
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１２月後半計 km：
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１２月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2017-1-1 22:10 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200km会】12月後半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200km会のみなさん、
こんにちは。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
さて、12月後半ですが、結局「はが路」の42kmのみとなり、
12月合計では121km、年間では1,295kmとなりました。
2017年は酉年ということで、しっかりトリ返したいと思います。
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１６日(金) 0.0km：
１７日(土) 0.0km：
１８日(日) 42.195km：はが路
１９日(月) 0.0km：
２０日(火) 0.0km：
２１日(水) 0.0km：
２２日(木) 0.0km：
２３日(金) 0.0km：
２４日(土) 0.0km：
２５日(日) 0.0km：
２６日(月) 0.0km：
２７日(火) 0.0km：
２８日(水) 0.0km：
２９日(木) 0.0km：
３０日(金) 0.0km：
３１日(土) 0.0Km：
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１２月後半計 42.195km：
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１２月合計 121.695km：
2016年合計 1,295km
一年の計は元旦にありということで、走り初めとして
皇居に行ってきました。大会はいくつかエントリーしていますが、
4月の富士五湖に間に合うよう頑張って走りたいと思います。
ジロー
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| カズ |
投稿日時: 2017-1-3 19:14 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200km会】12月後半
- 喪中につき新年の挨拶を失礼させていただきます。
AKAさん、ジローさん、こんにちは。
昨年中途から【脱・月間200kmの会】に参加させていただきましてありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします。
さて今年は酉年ということで、５回目の年男になり、還暦を迎えます。
まだまだ進化中と思っています。
細く長くランニングライフを楽しみたいですし、
フルのタイムも更新したいと思います。
さて、12月後半の報告です。
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１６日(金) km：
１７日(土) 16.00km：通勤＆帰宅ジョグ
１８日(日) 10.03km：夕方走り出したら終盤真っ暗で怖かった
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) 12.44km：緩慢ビルドアップ
２２日(木) 3.00km：ご近所ジョグ
２３日(金) 20.05km：脂肪燃焼ジョグ
２４日(土) km：
２５日(日) 21.60km：ハーフ2時間以内で
２６日(月) km：
２７日(火) km：
２８日(水) km：
２９日(木) 16.10km：10マイルを90分以内で
３０日(金) km：
３１日(土) 12.46Km：同業者にぴたりと背後に付かれた
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１２月後半計 111.66km：
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１２月合計 219.25km：今月は月間目標をクリア
2016年の年間走行距離は2,294kmでした。
1月〜4月が月間200kmに達しなかったので、
年間2,400kmには達しませんでした。
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カズ＠市川
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| AKA |
投稿日時: 2017-1-8 22:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200km会】12月後半
- 遅くなりましたが、12月後半の報告です。
>>ジローさん。
相変わらずの業爆続きのようですね。
余り無理をせず、ランを楽しんで下さい。
>>カズさん。
サブフォー、そしてセカンドベストと、今年は好調だった様で､何よりです。
さて、こちらは例の如くついに業爆がピークになり、12月は殆ど走れませんでした。
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１６日(金) 12.0km：通勤ラン。
１７日(土) 8.0km：出勤前に朝ラン。
１８日(日) 30.0km：2ヶ月位ぶり？の休み。
１９日(月) 0km：休み
２０日(火) 0km：走れず
２１日(水) 0km：走れず
２２日(木) 10.0km：通勤ラン。
２３日(金) 0km：走れず
２４日(土) 0km：走れず
２５日(日) 0km：走れず
２６日(月) 0km：走れず
２７日(火) 0km：走れず
２８日(水) 0km：走れず
２９日(木) 0km：走れず
３０日(金) 19.0km：正月休める事になったので、チケット購入欄
３１日(土) 10.0Km：朝ラン。
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１２月後半計 77.0km：（；_；）
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１２月合計 149.0km：ついに目標届かず。
今年の走行距離は、1,932キロでした。
1年間休足して、3月から徐々にラン再開。
実質的に走ったのは8〜9ヶ月間くらいなので、まぁまぁでしょうか。
去年は本当に仕事が忙しく、夏くらいから余り走れませんでしたが、
今年も1月末までは業爆が続くので、まともに走れそうに有りません。
もう諦めて、2月からしっかり・・・と言った所です。
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by．AKA
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