|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1010名
|
| 投稿者 |
トピック |
| おやま |
投稿日時: 2016-10-15 15:15 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2016年10月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
frun20周年記念会東京会場に参加しました。20年、はやい様で長い歴史ですね。会場で橋本さんをお見かけしました。この会の創始者だったのですね。
最近全然300km走れていないですが、ぼちぼちやりますのでこれからもよろしくお願いいたします。
右アキレス腱は良くなりつつありますが、左ひざに謎の痛みが...走るのにはあまり影響ないですが日常生活に大きな影響が...曲げると痛いので正座できず、あぐらから立ち上がる時、つかまり立ちしないと立てない、など。
(昨日今朝と10kmくらいづつ走ったらさらに痛くなった(涙))
そんな状態なので、明日の能登すずウルトラは欠場としました。来週までに何とかしないと、あせります。
10/10のfrun20周年記念パーティで大きなことを言った様な(汗)、その目標と別大カテゴリ2のタイムを思い出してぼちぼちやりたいところですが痛みを無くするのが優先かなあ。(繰り返し(汗))
大会予定:
10月16日 能登すずウルトラ 102km -> 欠場
10月23日 金沢マラソン ペースランナー(3時間45分)
11月23日 大田原マラソン
12月未定
1月未定
2月5日 別府大分毎日マラソン
-----------------------------------------------
日付 距離 負荷 内容
----------------------------------------------
10月1日(土) 5.0 △ 朝BCT30分、夜用賀-大蔵競技場往復ジョグ
10月2日(日) 1.5 △ 朝BCT30分、中央公園ウォーク
10月3日(月) --- - ランオフ
10月4日(火) 0.0 △ 朝BCT20分
10月5日(水) 0.0 △ 朝BCT15分
10月6日(木) 1.0 △ 朝おつかいジョグ Xeroサンダルで
10月7日(金) 13.7 ◯ 夜BCT15分、文庫の森60分走
10月8日(土) --- - ランオフ
10月9日(日) --- - ほうらい祭り,下駄で一日歩く。
10月10日(月) --- - ランオフ
-----------------------------------------------
上旬 21.2km 中旬 km 下旬 km 合計 21.2km
2016年合計 2014.7km
おやま
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【月間目標300kmの会】2016年10月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-10-12 1:17) 
【月間目標300kmの会】2016年10月上旬 (おやま, 2016-10-15 15:15) 
【月間目標300kmの会】2016年１０月上旬、中旬＆下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2016-11-25 1:03) 