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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2016-10-7 1:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- 【月間目標300kmの会】2016年９上旬、中旬＆下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。９月の
上旬は、いなべ公園に通い距離が伸びました。
中旬は、後半に崩れて低迷。
下旬は、体調不良もあり息切れです。
９月合計は僅か？で300kmは達成できず。
10月は中旬に「鈴鹿山麓かもしかハーフ：三重県」に参加です。
前回ハーフで初めて２時間をこえてしまったので今年はサブ２目標。
【９月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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9/ 1 木 20.0km 2:18:01 6:54 63 いなべ公園経由右回り (32℃晴南風昼走)
/ 2 金 11.8km 1:13:30 6:14 60金城埠頭左一周コース (29℃晴南南東風夕走)
/ 3 土 20.0km 2:04:59 6:15 68 いなべ公園経由右回り (31℃晴南南西風昼走)
/ 4 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 5 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 6 火 15.0km 1:28:05 5:52 66稲永スポセンジム (ミル5km+5km+5km)
/ 7 水 11.1km 1:15:12 6:46 55金城埠頭左短縮コース (晴夕走)
/ 8 木 11.2km 1:08:14 6:06 60金城埠頭左短縮コース (26℃晴西北西風夕走)
/ 9 金 20.0km 2:22:52 7:09 62 いなべ公園経由右回り (30℃晴北西風昼走)
/10 土 20.1km 2:16:38 6:48 64 いなべ公園経由右回り (30℃晴北風昼走)
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合計は 129.2km
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【９月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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9/11 日 21.7km 2:47:08 7:42 61ゆるゆる練習会四日市 (29℃晴南南東風昼走)
/12 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/13 火 5.0km 0:29:40 5:56 56稲永スポセンジム (ミル5km)
/14 水 12.0km 1:06:15 5:31 66稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/15 木 12.4km 1:16:31 6:10 61金城埠頭左回一周コース (27℃晴北西風夕走)
/16 金 7.3km 0:57:31 7:53 45金城埠頭左回短縮コース (26℃晴西南西風夕走)
/17 土 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/18 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/19 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/20 火 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
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合計は 58.4km
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【９月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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9/21 水 15.0km 1:29:13 5:57 65稲永スポセンジム (ミル5km+5km+5km)
/22 木 29.3km 3:11:22 6:32 75いなべ公園経由右回り (22℃小雨北東風昼走)
/23 金 12.4km 1:18:44 6:21 60金城埠頭右回一周コース (24℃晴南南西風夕走)
/24 土 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/25 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/26 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/27 火 12.4km 1:09:08 5:35 66金城埠頭左回一周コース (晴れ夕走)
/28 水 12.0km 1:04:30 5:23 68稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/29 木 10.0km 0:59:35 5:58 60稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/30 金 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
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合計は 91.1km
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2016年９月は上旬129.2km＋中旬58.4km＋91.1km＝278.7kmです。
2016年の走行距離累計は９月下旬迄で 2,334.5km
(走り始めの1998年２月からの累計は 64,743.7km
地球２周(80,000km)まで 15,256.3km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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