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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2016-8-15 10:44 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
急激に暑くなりましたね。
最早、36℃とか37℃と聞いても驚かなくなりました。
10年前は35℃でもすごいと思っていたんですが、慣れとは恐ろしいモノです(^^;)
脱水や、熱中症には充分注意して走りましょうね。
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１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) km：
４日(木) km：
５日(金) km：
６日(土) km：
７日(日) km：
８日(月) km：
９日(火) km：
１０日(水) km：
１１日(木) km：
１２日(金) km：
１３日(土) km：
１４日(日) km：
１５日(月) km：
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８月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2016-8-20 18:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 毎日ホント暑いですね。
こんな酷暑の中、熱中症の心配をしながら走るなんて、本物の変態でしょうね(笑)。
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１日(月) 0km：休み
２日(火) 0km：休み
３日(水) 13.0km：朝ラン
４日(木) 13.0km：朝ラン
５日(金) 9.0km：寝過ごし朝ラン
６日(土) 18.0km：暑さでヘロヘロラン
７日(日) 10.0km：ジョグ
８日(月) 0km：休み
９日(火) 0km：休み
１０日(水) 12.0km：朝ラン
１１日(木) 15.0km：朝ラン
１２日(金) 12.0km：朝ラン
１３日(土) 29.0km：午前・午後二部練
１４日(日) 9.0km：軽く早朝ジョグ
１５日(月) 0km：休み
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８月前半計 140.0Km：盆に休め無かったのが残念
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by．AKA
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| カズ |
投稿日時: 2016-8-23 19:39 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、こんにちは。
報告台の設置ありがとうございます。
今月も体重の維持に奮闘しています。
食後の甘い物の誘惑に勝てず手を出してしまい、
相変わらず増減を繰り返しています。
そんなわけで、積極的に走りましたので、
前半は、私にしてはすごく距離が伸びました。
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１日(月) km：
２日(火) km：
３日(水) 16.1km：キロ6分でジョグ
４日(木) km：
５日(金) 10.01km：脂肪燃焼ジョグ
６日(土) 12.51km：脂肪燃焼ジョグ
７日(日) 20.23km：今日も脂肪燃焼ジョグ
８日(月) km：
９日(火) 12.52km：速ジョグ ave5:37/km
１０日(水) km：
１１日(木) 30.29km：心拍数126以下で
１２日(金) km：
１３日(土) 20.34km：脂肪燃焼ジョグ
１４日(日) km：
１５日(月) 10.km：キロ7分でジョグ
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８月前半計 132.2Km：いやぁ〜良く走りました
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カズ＠市川
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| ジロー |
投稿日時: 2016-9-2 21:38 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
遅くなりましたが、８月前半の報告です。
北海道マラソンに向けて最後の追い込みをしようと
お盆休みに合わせて走りました。
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１日(月) 0.0km：
２日(火) 0.0km：
３日(水) 0.0km：
４日(木) 0.0km：
５日(金) 0.0km：
６日(土) 0.0km：
７日(日) 0.0km：
８日(月) 0.0km：
９日(火) 11.9km：JOG
１０日(水) 11.9km：JOG
１１日(木) 19.1km：JOG
１２日(金) 0.0km：
１３日(土) 12.0km：JOG
１４日(日) 24.0km：JOG + 坂道走
１５日(月) 0.0km：
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８月前半計 78.9Km：
暑さにやられれて途中で気持ち悪くなったりして、
暑さに弱いのは相変わらずです。
ジロー
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