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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2016-9-6 23:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- 【月間目標300kmの会】2016年８月上旬、中旬＆下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。８月の
上旬はお盆休みでそこそこ走れました。
中旬は20日の54kmを含め４日で100kmと大味でした。
下旬は31日までをフルに使い逆算して計画通りに走り
総合で辛うじて300kmは達成できました。
今年も「当たらないだろう」と思いつつ8/31に東京マラソン応募
しました(笑)。
【８月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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8/ 1 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 2 火 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 3 水 11.1km 1:37:03 8:45 45金城埠頭短縮一周コース (28℃晴南南東風夕走)
/ 4 木 11.7km 1:35:06 8:08 49金城埠頭短縮一周コース (31℃晴南風夕走)
/ 5 金 4.6km 0:30:44 6:41 50金城埠頭短縮一周コース (30℃晴南風夕走)
/ 6 土 20.1km 2:31:15 7:31 60 いなべ公園経由右回り (33℃晴南南東風昼走)
/ 7 日 19.7km 3:20:3110:11 49 第二回ゆるゆる練習会 (32℃炎天下昼走)
/ 8 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 9 火 19.8km 2:12:15 6:41 65 いなべ公園経由右回り (34℃晴西北西風昼走)
/10 水 19.8km 1:57:24 5:56 70 いなべ公園経由右回り (34℃晴西北西風昼走)
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合計は 106.8km
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【８月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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/11 木 19.8km 2:21:55 7:10 62 いなべ公園経由右回り (34℃晴南南西風昼走)
/12 金 17.2km 2:07:42 7:25 58 いなべ公園経由右回り (31℃晴南南東風昼走)
/13 土 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/14 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/15 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/16 火 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/17 水 9.5km 1:06:23 6:59 52金城埠頭左回短縮コース (30℃晴西北西風夕走)
/18 木 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/19 金 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/20 土 54.2km 8:25:08 9:19 86 木曽三川-二ノ瀬左回 (晴昼走)
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合計は 100.7km
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【８月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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8/21 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/22 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 火 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/24 水 12.4km 1:14:59 6:03 62金城埠頭左回一周コース (28℃曇北東風夕走)
/25 木 12.4km 1:28:47 7:10 54金城埠頭左回一周コース (29℃晴南南東風夕走)
/26 金 12.4km 1:22:06 6:37 58金城埠頭左回一周コース (30℃曇南西風夕走)
/27 土 33.5km 4:20:57 7:47 72いなべ公園経由右回り (31℃曇雨晴西北風朝昼走)
/28 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/29 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/30 火 12.4km 1:18:30 6:20 60金城埠頭左回一周コース (晴れ夕走)
/31 水 12.4km 1:22:25 6:39 64金城埠頭左回一周コース (晴れ夕走)
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合計は 95.5km
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2016年８月は上旬106.8km＋中旬100.7km＋95.5km＝303.0kmです。
2016年の走行距離累計は８月下旬迄で 2,055.8km
(走り始めの1998年２月からの累計は 64,465.0km
地球２周(80,000km)まで 15,535.0km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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